Der Kurs bietet einen guten Einstieg für alle, die schon sehr lange keine Gymnastik gemacht haben und ihren Körper wieder in den Schwung bringen möchten. Mit Spaß an der Bewegung und mit individueller Betreuung bringen sie die im Alltag vernachlässigten Muskeln in Form.
Durch gezielte Kräftigungsübungen wirken Sie den Rückenbeschwerden entgegen. Dehnung und Entspannungsübungen beenden den Unterricht.