Yogagymnastik und Entspannung

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Mittwoch, 23. Oktober 2019 um 16:00 Uhr

Kursnummer 9H07040404
Dozentin Gabriele Beck
erster Termin Mittwoch, 23.10.2019 16:00–17:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 11.12.2019 16:00–17:00 Uhr
Gebühr 68,00 EUR 34,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Volkshochschule
Wredowplatz 1
14776 Brandenburg an der Havel
Raum 202

Kursort

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Yogaübungen kann man bis in das hohe Alter durchführen. Diese sanften Formen des Yoga dienen dem Wohlbefinden und der Energiegewinnung für den Alltag. Der Kurs beinhaltet Haltungen für Gelenklockerungen, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Atemübungen und Entspannungstechniken für die innere Harmonie. Die Übungen sind auf die besonderen Bedürfnisse und speziellen Probleme älterer Menschen zugeschnitten. Jeder Teilnehmer übt im Rahmen seiner körperlichen Möglichkeiten.

mitzubringende Materialien

  • Kursmaterial: Bitte bequeme Kleidung nutzen, warme Socken, Decke und, wenn vorhanden, eine Yogamatte mitbringen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit Ort
1. Mi., 23.10.2019 16:00–17:00 Uhr Volkshochschule Raum 202
2. Mi., 30.10.2019 16:00–17:00 Uhr Volkshochschule Raum 202
3. Mi., 06.11.2019 16:00–17:00 Uhr Volkshochschule Raum 202
4. Mi., 13.11.2019 16:00–17:00 Uhr Volkshochschule Raum 202
5. Mi., 20.11.2019 16:00–17:00 Uhr Volkshochschule Raum 202
6. Mi., 27.11.2019 16:00–17:00 Uhr Volkshochschule Raum 202
7. Mi., 04.12.2019 16:00–17:00 Uhr Volkshochschule Raum 202
8. Mi., 11.12.2019 16:00–17:00 Uhr Volkshochschule Raum 202