Pilates für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger

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Donnerstag, 06. Juni 2019 um 17:15 Uhr

Kursnummer 9F07011008
Dozentin Meike Paetsch
erster Termin Donnerstag, 06.06.2019 17:15–18:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 12.09.2019 17:15–18:15 Uhr
Gebühr 59,00 EUR 30,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Haus der Begegnung
Jacobstraße 12
14776 Brandenburg an der Havel

Kursort

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Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Nicht für Schwangere zu empfehlen.

mitzubringende Materialien

  • Bitte Sportbekleidung benutzen, ein Handtuch und wenn vorhanden eine Gymnastikmatte mitbringen.

Meike Paetsch Pilates-Trainerin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit Ort
1. Do., 06.06.2019 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
2. Do., 20.06.2019 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit Ort
3. Do., 27.06.2019 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
4. Do., 11.07.2019 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
5. Do., 18.07.2019 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
6. Do., 25.07.2019 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
7. Do., 01.08.2019 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
8. Do., 08.08.2019 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
9. Do., 15.08.2019 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
10. Do., 22.08.2019 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
11. Do., 29.08.2019 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
12. Do., 05.09.2019 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
13. Do., 12.09.2019 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung