Hatha-Yoga

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Montag, 26. August 2019 um 10:00 Uhr

Kursnummer 9H07040414
Dozentin Kerstin Glischke-Köppen
erster Termin Montag, 26.08.2019 10:00–11:30 Uhr
letzter Termin Montag, 25.11.2019 10:00–11:30 Uhr
Gebühr 92,00 EUR 46,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Volkshochschule
Wredowplatz 1
14776 Brandenburg an der Havel
Raum 202

Kursort

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In den Kurseinheiten wollen Sie ihr inneres und äußeres Gleichgewicht trainieren, um im Alltag und im wahrsten Sinne des Wortes einen festen Stand zu haben. Dafür kümmern Sie sich um die Kräftigung der Körpermitte, die aktive Benutzung der Stützmuskulatur in Rücken und Bauch, die Entlastung des Schulter-Nackenbereiches. Die Übungseinheiten bestehen aus Entspannung, Atemtechnik und Bewegungsabläufen, die dem Hatha-Yoga entstammen und den gesamten Körper beanspruchen. Im Yoga-Kurs nehmen Sie ergonomisch sinnvolle Haltungen ein, achten auf Rücken entlastende Alltagsbewegungen. Sie werden sich ein eigenes Übungsprogramm erarbeiten. Vorkenntnisse sind für den Kurs nicht erforderlich.

Kerstin Glischke-Köppen Krankenschwester

Kurstermine

# Datum Uhrzeit Ort
1. Mo., 26.08.2019 10:00–11:30 Uhr Volkshochschule Raum 202
2. Mo., 02.09.2019 10:00–11:30 Uhr Volkshochschule Raum 202
3. Mo., 09.09.2019 10:00–11:30 Uhr Volkshochschule Raum 202
4. Mo., 16.09.2019 10:00–11:30 Uhr Volkshochschule Raum 202
5. Mo., 23.09.2019 10:00–11:30 Uhr Volkshochschule Raum 202
6. Mo., 30.09.2019 10:00–11:30 Uhr Volkshochschule Raum 202
7. Mo., 21.10.2019 10:00–11:30 Uhr Volkshochschule Raum 202
8. Mo., 28.10.2019 10:00–11:30 Uhr Volkshochschule Raum 202
9. Mo., 04.11.2019 10:00–11:30 Uhr Volkshochschule Raum 202
10. Mo., 11.11.2019 10:00–11:30 Uhr Volkshochschule Raum 202
11. Mo., 18.11.2019 10:00–11:30 Uhr Volkshochschule Raum 202
12. Mo., 25.11.2019 10:00–11:30 Uhr Volkshochschule Raum 202