Pilates Fortführungskurs I

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Montag, 08. Februar 2021 um 18:30 Uhr

Kursnummer 1F07011001
Dozentin Meike Paetsch
erster Termin Montag, 08.02.2021 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 17.05.2021 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 86,00 EUR 43,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Trainingsraum Schillerstraße
Schillerstraße 1-2
14776 Brandenburg an der Havel
Raum Saal

Kursort

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Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Nicht für Schwangere zu empfehlen.

mitzubringende Materialien

  • Bitte Sportbekleidung benutzen, ein Handtuch und wenn vorhanden eine Gymnastikmatte mitbringen.

Meike Paetsch Pilates-Trainerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit Ort
1. Mo., 08.02.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
2. Mo., 15.02.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
3. Mo., 22.02.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
4. Mo., 01.03.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
5. Mo., 08.03.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
6. Mo., 15.03.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
7. Mo., 22.03.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
8. Mo., 29.03.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
9. Mo., 05.04.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
10. Mo., 12.04.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
11. Mo., 19.04.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
12. Mo., 26.04.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
13. Mo., 03.05.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
14. Mo., 10.05.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal
15. Mo., 17.05.2021 18:30–19:30 Uhr Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal