Autogenes Training
Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung hat sich in unserer hektischen Zeit immer mehr zuungunsten der Entspannung verschoben. Autogenes Training hilft diese Balance wieder herzustellen. Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Wendet man diese Methode regelmäßig an, wirkt sie sich positiv auf unseren Körper aus. Unser Immunsystem wird gestärkt, Sie können stressige Situationen besser bewältigen, gehen aufmerksamer mit unserem Körper um, nehmen ihn intensiver wahr, sind konzentrierter, ausgeglichener und fröhlicher. Der Kurs bietet eine Anleitung für die Übungen und will zum Fortführen des Erlernten anregen.
Bildungsziel:
Kennenlernen und Anwenden der Grundübungen des Autogenen Trainings und Verständnis für die psychischen und physischen Auswirkungen von innerem Stress. Erkennen von Stressoren und Erlernen der Einschätzung und möglicher Übungen. Umsetzung der Übungen in den Arbeits- und Lebensalltag.
Bildungsziel:
Kennenlernen und Anwenden der Grundübungen des Autogenen Trainings und Verständnis für die psychischen und physischen Auswirkungen von innerem Stress. Erkennen von Stressoren und Erlernen der Einschätzung und möglicher Übungen. Umsetzung der Übungen in den Arbeits- und Lebensalltag.
Material
Kursmaterial: Bitte warme Socken und bequeme Kleidung im Kurs benutzen und eine Decke oder großes Handtuch mitbringen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 03. März 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Saal
1 Dienstag • 03. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Saal -
- 2
- Dienstag, 10. März 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Saal
2 Dienstag • 10. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Saal -
- 3
- Dienstag, 17. März 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Saal
3 Dienstag • 17. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Saal -
- 4
- Dienstag, 24. März 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Saal
4 Dienstag • 24. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Saal -
- 5
- Dienstag, 14. April 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Saal
5 Dienstag • 14. April 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Saal -
- 6
- Dienstag, 21. April 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Saal
6 Dienstag • 21. April 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Saal -
- 7
- Dienstag, 28. April 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Saal
7 Dienstag • 28. April 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Saal -
- 8
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Saal
8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Saal -
- 9
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Saal
9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Saal -
- 10
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- Saal
10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Saal
Autogenes Training
Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung hat sich in unserer hektischen Zeit immer mehr zuungunsten der Entspannung verschoben. Autogenes Training hilft diese Balance wieder herzustellen. Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Wendet man diese Methode regelmäßig an, wirkt sie sich positiv auf unseren Körper aus. Unser Immunsystem wird gestärkt, Sie können stressige Situationen besser bewältigen, gehen aufmerksamer mit unserem Körper um, nehmen ihn intensiver wahr, sind konzentrierter, ausgeglichener und fröhlicher. Der Kurs bietet eine Anleitung für die Übungen und will zum Fortführen des Erlernten anregen.
Bildungsziel:
Kennenlernen und Anwenden der Grundübungen des Autogenen Trainings und Verständnis für die psychischen und physischen Auswirkungen von innerem Stress. Erkennen von Stressoren und Erlernen der Einschätzung und möglicher Übungen. Umsetzung der Übungen in den Arbeits- und Lebensalltag.
Bildungsziel:
Kennenlernen und Anwenden der Grundübungen des Autogenen Trainings und Verständnis für die psychischen und physischen Auswirkungen von innerem Stress. Erkennen von Stressoren und Erlernen der Einschätzung und möglicher Übungen. Umsetzung der Übungen in den Arbeits- und Lebensalltag.
Material
Kursmaterial: Bitte warme Socken und bequeme Kleidung im Kurs benutzen und eine Decke oder großes Handtuch mitbringen.
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Gebühr111,00 €ermäßigte Gebühr56,00 €
- Kursnummer: 26F7040501
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StartDi. 03.03.2026
19:00 UhrEndeDi. 19.05.2026
20:30 Uhr - Kursort: Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
Dozent*in:
Christine Assmann
Heilpraktikerin
