Fit bleiben - Fitnessübungen 60+
"Man lernt nie aus"- diese Lebensweisheit ist den Meisten bekannt und trifft auch für die Förderung der eigenen Fitness und des Wohlbefindens zu. Dabei ist es egal, ob Sie längst Ihren wohlverdienten Ruhestand erreicht haben oder einer Arbeit nachgehen.
In diesem Kurs erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung Übungen, die das Stütz- und Bewegungssystem aktivieren und kräftigen, das Herz und der Kreislauf werden angeregt und gefordert.
Übungselemente zur Erwärmung und Kräftigung Ihres Körpers werden bewusst und regelmäßig wiederkehrend im Ablauf der Übungsstunden eingesetzt. Die abschließenden Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration und schaffen ein gutes Gefühl, wieder etwas für das körperliche Wohlbefinden getan und die eigene Leistungsfähigkeit gestärkt zu haben.
Das Bildungsziel, Wissenreaktivierung über das Stütz- und Bewegungssystem und dem Herz-Kreislaufsystem wird über praxisorientiere Übungselemente umgesetzt. Das Erkennen der eigenen Leistungsfähigkeit und deren Grenzen, sind für ein selbstbestimmtes Leben hilfreich und erforderlich. Unterschiedliche Entspannungsübungen werden vermittelt und eingeübt
In diesem Kurs erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung Übungen, die das Stütz- und Bewegungssystem aktivieren und kräftigen, das Herz und der Kreislauf werden angeregt und gefordert.
Übungselemente zur Erwärmung und Kräftigung Ihres Körpers werden bewusst und regelmäßig wiederkehrend im Ablauf der Übungsstunden eingesetzt. Die abschließenden Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration und schaffen ein gutes Gefühl, wieder etwas für das körperliche Wohlbefinden getan und die eigene Leistungsfähigkeit gestärkt zu haben.
Das Bildungsziel, Wissenreaktivierung über das Stütz- und Bewegungssystem und dem Herz-Kreislaufsystem wird über praxisorientiere Übungselemente umgesetzt. Das Erkennen der eigenen Leistungsfähigkeit und deren Grenzen, sind für ein selbstbestimmtes Leben hilfreich und erforderlich. Unterschiedliche Entspannungsübungen werden vermittelt und eingeübt
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 16. September 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Saal
1 Dienstag • 16. September 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Saal -
- 2
- Dienstag, 23. September 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Saal
2 Dienstag • 23. September 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Saal -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Saal
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Saal -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Saal
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Saal -
- 5
- Dienstag, 04. November 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Saal
5 Dienstag • 04. November 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Saal -
- 6
- Dienstag, 11. November 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Saal
6 Dienstag • 11. November 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Saal -
- 7
- Dienstag, 18. November 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Saal
7 Dienstag • 18. November 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Saal -
- 8
- Dienstag, 25. November 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Saal
8 Dienstag • 25. November 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Saal -
- 9
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Saal
9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Saal -
- 10
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Saal
10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Saal
Fit bleiben - Fitnessübungen 60+
"Man lernt nie aus"- diese Lebensweisheit ist den Meisten bekannt und trifft auch für die Förderung der eigenen Fitness und des Wohlbefindens zu. Dabei ist es egal, ob Sie längst Ihren wohlverdienten Ruhestand erreicht haben oder einer Arbeit nachgehen.
In diesem Kurs erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung Übungen, die das Stütz- und Bewegungssystem aktivieren und kräftigen, das Herz und der Kreislauf werden angeregt und gefordert.
Übungselemente zur Erwärmung und Kräftigung Ihres Körpers werden bewusst und regelmäßig wiederkehrend im Ablauf der Übungsstunden eingesetzt. Die abschließenden Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration und schaffen ein gutes Gefühl, wieder etwas für das körperliche Wohlbefinden getan und die eigene Leistungsfähigkeit gestärkt zu haben.
Das Bildungsziel, Wissenreaktivierung über das Stütz- und Bewegungssystem und dem Herz-Kreislaufsystem wird über praxisorientiere Übungselemente umgesetzt. Das Erkennen der eigenen Leistungsfähigkeit und deren Grenzen, sind für ein selbstbestimmtes Leben hilfreich und erforderlich. Unterschiedliche Entspannungsübungen werden vermittelt und eingeübt
In diesem Kurs erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung Übungen, die das Stütz- und Bewegungssystem aktivieren und kräftigen, das Herz und der Kreislauf werden angeregt und gefordert.
Übungselemente zur Erwärmung und Kräftigung Ihres Körpers werden bewusst und regelmäßig wiederkehrend im Ablauf der Übungsstunden eingesetzt. Die abschließenden Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration und schaffen ein gutes Gefühl, wieder etwas für das körperliche Wohlbefinden getan und die eigene Leistungsfähigkeit gestärkt zu haben.
Das Bildungsziel, Wissenreaktivierung über das Stütz- und Bewegungssystem und dem Herz-Kreislaufsystem wird über praxisorientiere Übungselemente umgesetzt. Das Erkennen der eigenen Leistungsfähigkeit und deren Grenzen, sind für ein selbstbestimmtes Leben hilfreich und erforderlich. Unterschiedliche Entspannungsübungen werden vermittelt und eingeübt
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Gebühr65,00 €ermäßigte Gebühr33,00 €
- Kursnummer: 25H7010401
-
StartDi. 16.09.2025
09:30 UhrEndeDi. 09.12.2025
10:30 Uhr - Kursort: Haus der Begegnung, Jacobstraße 12, Saal
Dozent*in:
Irene Arens
