Hatha-Yoga
Sich selbst und den eigenen Körper wahrnehmen, innerlich zur Ruhe kommen - nach den Methoden des klassischen Yoga (Hatha-Yoga) neue Energien sammeln durch Körperstellungen, Atemharmonisierungsübungen, Entspannungs- und meditative Übungen, Anleitungen zum häuslichen Üben. Daneben werden Einblicke in Ziele, Geschichte, Philosophie u. Psychologie von Yoga vermittelt. Vorkenntnisse im Bereich Hatha-Yoga sind erforderlich.
Bildungsziel:
Die Teilnehmer*innen erfahren die Wirkung der Übungen des Yoga bezüglich Kraft, Beweglichkeit, Dehn- Koordinations-, Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit und erkennen den Zusammenhang von Stressabbau und der Stärkung der eigenen Leistungsfähigkeit. Sie eignen Übungen die im Alltag und Beruf eingesetzt werden können an. Sie erwerben Kenntnisse über die Anatomie des Stütz- und Bewegungssystems und der Atmungsorgane und Informationen zum geschichtlichen, kulturellen und philosophischem Hintergrund des Yoga.
Bildungsziel:
Die Teilnehmer*innen erfahren die Wirkung der Übungen des Yoga bezüglich Kraft, Beweglichkeit, Dehn- Koordinations-, Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit und erkennen den Zusammenhang von Stressabbau und der Stärkung der eigenen Leistungsfähigkeit. Sie eignen Übungen die im Alltag und Beruf eingesetzt werden können an. Sie erwerben Kenntnisse über die Anatomie des Stütz- und Bewegungssystems und der Atmungsorgane und Informationen zum geschichtlichen, kulturellen und philosophischem Hintergrund des Yoga.
Material
Kursmaterial: Bitte bequeme Kleidung nutzen, warme Socken, Decke und eine Yogamatte mitbringen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 10. September 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 201
1 Donnerstag • 10. September 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 201 -
- 2
- Donnerstag, 17. September 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 201
2 Donnerstag • 17. September 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 201 -
- 3
- Donnerstag, 24. September 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 201
3 Donnerstag • 24. September 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 201 -
- 4
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 201
4 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 201 -
- 5
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 201
5 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 201 -
- 6
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 201
6 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 201 -
- 7
- Donnerstag, 05. November 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 201
7 Donnerstag • 05. November 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 201 -
- 8
- Donnerstag, 12. November 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 201
8 Donnerstag • 12. November 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 201 -
- 9
- Donnerstag, 19. November 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 201
9 Donnerstag • 19. November 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 201 -
- 10
- Donnerstag, 26. November 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 201
10 Donnerstag • 26. November 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 201
Hatha-Yoga
Sich selbst und den eigenen Körper wahrnehmen, innerlich zur Ruhe kommen - nach den Methoden des klassischen Yoga (Hatha-Yoga) neue Energien sammeln durch Körperstellungen, Atemharmonisierungsübungen, Entspannungs- und meditative Übungen, Anleitungen zum häuslichen Üben. Daneben werden Einblicke in Ziele, Geschichte, Philosophie u. Psychologie von Yoga vermittelt. Vorkenntnisse im Bereich Hatha-Yoga sind erforderlich.
Bildungsziel:
Die Teilnehmer*innen erfahren die Wirkung der Übungen des Yoga bezüglich Kraft, Beweglichkeit, Dehn- Koordinations-, Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit und erkennen den Zusammenhang von Stressabbau und der Stärkung der eigenen Leistungsfähigkeit. Sie eignen Übungen die im Alltag und Beruf eingesetzt werden können an. Sie erwerben Kenntnisse über die Anatomie des Stütz- und Bewegungssystems und der Atmungsorgane und Informationen zum geschichtlichen, kulturellen und philosophischem Hintergrund des Yoga.
Bildungsziel:
Die Teilnehmer*innen erfahren die Wirkung der Übungen des Yoga bezüglich Kraft, Beweglichkeit, Dehn- Koordinations-, Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit und erkennen den Zusammenhang von Stressabbau und der Stärkung der eigenen Leistungsfähigkeit. Sie eignen Übungen die im Alltag und Beruf eingesetzt werden können an. Sie erwerben Kenntnisse über die Anatomie des Stütz- und Bewegungssystems und der Atmungsorgane und Informationen zum geschichtlichen, kulturellen und philosophischem Hintergrund des Yoga.
Material
Kursmaterial: Bitte bequeme Kleidung nutzen, warme Socken, Decke und eine Yogamatte mitbringen.
-
Gebühr111,00 €ermäßigte Gebühr56,00 €
- Kursnummer: 26H7040404
-
StartDo. 10.09.2026
19:00 UhrEndeDo. 26.11.2026
20:30 Uhr - Kursort: Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5
Dozent*in:
Renate Hennig
Yogalehrerin
