Kursnummer | 1F07010102 |
Dozent |
Robert Winkelmann
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erster Termin | Montag, 12.04.2021 17:45–18:45 Uhr |
letzter Termin | Montag, 21.06.2021 17:45–18:45 Uhr |
Gebühr | 57,00 EUR 29,00 EUR (ermäßigt) |
Ort |
Turnhalle Plaue |
Dieser Kurs richtet sich an Personen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems die bewegungsmangelbedingt ihren Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen vorbeugen möchten. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der großen Muskelgruppen und aller Gelenke.
# | Datum | Uhrzeit | Ort |
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1. | Mo., 12.04.2021 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |
2. | Mo., 19.04.2021 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |
3. | Mo., 26.04.2021 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |
4. | Mo., 03.05.2021 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |
5. | Mo., 10.05.2021 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |
6. | Mo., 17.05.2021 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |
7. | Mo., 31.05.2021 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |
8. | Mo., 07.06.2021 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |
9. | Mo., 14.06.2021 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |
10. | Mo., 21.06.2021 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |