Rückenfit

Nur noch wenige Plätze frei!

Montag, 12. April 2021 um 17:45 Uhr

Kursnummer	1F07010102
Dozent	Robert Winkelmann
erster Termin	Montag, 12.04.2021 17:45–18:45 Uhr
letzter Termin	Montag, 21.06.2021 17:45–18:45 Uhr
Gebühr	57,00 EUR 29,00 EUR (ermäßigt)
Ort	Turnhalle Plaue Königsmarckstraße 24 14774 Brandenburg an der Havel

Kursort

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Dieser Kurs richtet sich an Personen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems die bewegungsmangelbedingt ihren Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen vorbeugen möchten. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der großen Muskelgruppen und aller Gelenke.

mitzubringende Materialien

Kursmaterial: Bitte sportliche Kleidung und Matten mitbringen.

Robert Winkelmann Physiotherapeut

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit	Ort
1.	Mo., 12.04.2021	17:45–18:45 Uhr	Turnhalle Plaue
2.	Mo., 19.04.2021	17:45–18:45 Uhr	Turnhalle Plaue
3.	Mo., 26.04.2021	17:45–18:45 Uhr	Turnhalle Plaue
4.	Mo., 03.05.2021	17:45–18:45 Uhr	Turnhalle Plaue
5.	Mo., 10.05.2021	17:45–18:45 Uhr	Turnhalle Plaue
6.	Mo., 17.05.2021	17:45–18:45 Uhr	Turnhalle Plaue
7.	Mo., 31.05.2021	17:45–18:45 Uhr	Turnhalle Plaue
8.	Mo., 07.06.2021	17:45–18:45 Uhr	Turnhalle Plaue
9.	Mo., 14.06.2021	17:45–18:45 Uhr	Turnhalle Plaue
10.	Mo., 21.06.2021	17:45–18:45 Uhr	Turnhalle Plaue