Pilates Fortführungskurs I
Montag, 13. September 2021 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 1H07011001 |
| Dozentin |
Meike Paetsch
|
| erster Termin | Montag, 13.09.2021 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 13.12.2021 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 80,00 EUR 40,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Trainingsraum Schillerstraße |
Kursort
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Nicht für Schwangere zu empfehlen.
mitzubringende Materialien
- Bitte Sportbekleidung benutzen, ein Handtuch und wenn vorhanden eine Gymnastikmatte mitbringen.
Meike Paetsch Pilates-Trainerin
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| 1. | Mo., 13.09.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| 2. | Mo., 20.09.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
| 3. | Mo., 27.09.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
| 4. | Mo., 04.10.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
| 5. | Mo., 11.10.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
| 6. | Mo., 18.10.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
| 7. | Mo., 25.10.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
| 8. | Mo., 01.11.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
| 9. | Mo., 08.11.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
| 10. | Mo., 15.11.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
| 11. | Mo., 22.11.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
| 12. | Mo., 29.11.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
| 13. | Mo., 06.12.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
| 14. | Mo., 13.12.2021 | 18:30–19:30 Uhr | Trainingsraum Schillerstraße Raum Saal |
Volkshochschule
Upstallstraße 25
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