Innere Ruhe - Meditation und Visualisierung
| Kursnummer | 24F7040303 |
| Dozentin |
Sandra Fritsche-Bühnemann
|
| Gebühr | 34,00 EUR 17,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 |
Kursort
Diese geführte Meditationsreihe konzentriert sich auf die Atmung und eine entspannende Visualisierung, um den Geist und Körper zu beruhigen. Woche für Woche werden die Inhalte vertieft und eine entspannende Meditation erarbeitet. Durch die erarbeiteten Inhalte kann das Wohlbefinden gesteigert werden und mehr innere Ruhe sowie Zufriedenheit entstehen.
Lerninhalte des Kurses sind
- Einführung in die Meditation und Visualisierung
- Grundkenntnisse der Entspannung im Zusammenhang mit der Funktionsweise des Körpers
- Bewusste Steuerung der Atmung
- Bewusste Steuerung der Gedanken
mitzubringende Materialien
- Bitte benutzen Sie für den Kurs bequeme Kleidung.
Sandra Fritsche-Bühnemann Gesundheits- und Entspannungspädagogin
Volkshochschule
Upstallstraße 25
14772 Brandenburg an der Havel
Telefon: 03381 5843-10
Fax: 03381 5843-04
