Hatha-Yoga
Donnerstag, 15. Februar 2024 um 17:15 Uhr
| Kursnummer | 24F7040403 |
| Dozentin |
Renate Hennig
|
| erster Termin | Donnerstag, 15.02.2024 17:15–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 30.05.2024 17:15–18:45 Uhr |
| Gebühr | 97,00 EUR 49,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 |
Kursort
Sich selbst und den eigenen Körper wahrnehmen, innerlich zur Ruhe kommen - nach den Methoden des klassischen Yoga (Hatha-Yoga) neue Energien sammeln durch Körperstellungen, Atemharmonisierungsübungen, Entspannungs- und meditative Übungen, Anleitungen zum häuslichen Üben. Daneben werden Einblicke in Ziele, Geschichte, Philosophie u. Psychologie von Yoga vermittelt. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Erfahrene gleichermaßen , die Yoga erlernen oder unter Anleitung reaktivieren möchten.
Bildungsziel:
Die Teilnehmer*innen erfahren die Wirkung der Übungen des Yoga bezüglich Kraft, Beweglichkeit, Dehn- Koordinations-, Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit und erkennen den Zusammenhang von Stressabbau und der Stärkung der eigenen Leistungsfähigkeit. Sie eignen Übungen die im Alltag und Beruf eingesetzt werden können an. Sie erwerben Kenntnisse über die Anatomie des Stütz- und Bewegungssystems und der Atmungsorgane und Informationen zum geschichtlichen, kulturellen und philosophischem Hintergrund des Yoga.
mitzubringende Materialien
- Kursmaterial: Bitte bequeme Kleidung nutzen, warme Socken, Decke und eine Yogamatte mitbringen.
Renate Hennig Yogalehrerin
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 15.02.2024 | 17:15–18:45 Uhr | Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 Raum 201 |
| 2. | Do., 22.02.2024 | 17:15–18:45 Uhr | Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 Raum 201 |
| 3. | Do., 29.02.2024 | 17:15–18:45 Uhr | Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 Raum 201 |
| 4. | Do., 07.03.2024 | 17:15–18:45 Uhr | Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 Raum 201 |
| 5. | Do., 14.03.2024 | 17:15–18:45 Uhr | Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 Raum 201 |
| 6. | Do., 21.03.2024 | 17:15–18:45 Uhr | Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 Raum 201 |
| 7. | Do., 18.04.2024 | 17:15–18:45 Uhr | Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 Raum 201 |
| 8. | Do., 25.04.2024 | 17:15–18:45 Uhr | Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 Raum 201 |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| 9. | Do., 02.05.2024 | 17:15–18:45 Uhr | Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 Raum 201 |
| 10. | Do., 30.05.2024 | 17:15–18:45 Uhr | Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 Raum 201 |
Volkshochschule
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