Yoga - Mit Yoga entspannt in das Wochenende - Erweiterung

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Freitag, 24. Mai 2024 um 13:30 Uhr

Kursnummer 24F7040416
Dozentin Barbara Sieckmann
erster Termin Freitag, 24.05.2024 13:30–15:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 12.07.2024 13:30–15:00 Uhr
Gebühr 68,00 EUR 34,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Haus der Begegnung
Jacobstraße 12
14776 Brandenburg an der Havel

Kursort

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Unser Kurs möchte mit Hilfe von Yogaübungen das Umschalten in den "Regenerationsmodus" unterstützen. Dabei helfen Bewegungen zur Stärkung, Flexibilisierung und Dehnung der Muskulatur, sowie Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Der Erweiterungskurs eignet sich für Kursteilnehmer die bereits erste Yoga-Kenntnisse haben.

Bildungsziel:
Die Teilnehmer*innen erfahren die Wirkung der Übungen des Yoga bezüglich Kraft, Beweglichkeit, Dehn- Koordinations-, Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit und erkennen den Zusammenhang von Stressabbau und der Stärkung der eigenen Leistungsfähigkeit. Sie eignen Übungen die im Alltag und Beruf eingesetzt werden können an. Sie erwerben Kenntnisse über die Anatomie des Stütz- und Bewegungssystems und der Atmungsorgane und Informationen zum geschichtlichen, kulturellen und philosophischem Hintergrund des Yoga.

Bitte konsultieren Sie nach Eingriffen oder Erkrankungen des Stütz- und Bewegungssystems den Hausarzt oder Facharzt, ob Yoga- Übungen für Sie geeignet sind.

Der Erweiterungskurs richtet sich an Teilnehmende mit Yoga-Kenntnissen.

mitzubringende Materialien

  • Kursmaterial: Bitte bequeme Kleidung nutzen, warme Socken, Decke und, wenn vorhanden, eine Yogamatte mitbringen.

Barbara Sieckmann Yogalehrerin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit Ort
1. Fr., 24.05.2024 13:30–15:00 Uhr Haus der Begegnung
2. Fr., 31.05.2024 13:30–15:00 Uhr Haus der Begegnung
3. Fr., 07.06.2024 13:30–15:00 Uhr Haus der Begegnung
4. Fr., 14.06.2024 13:30–15:00 Uhr Haus der Begegnung

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit Ort
5. Fr., 21.06.2024 13:30–15:00 Uhr Haus der Begegnung
6. Fr., 28.06.2024 13:30–15:00 Uhr Haus der Begegnung
7. Fr., 12.07.2024 13:30–15:00 Uhr Haus der Begegnung