Rückenfit

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Montag, 10. Januar 2022 um 16:40 Uhr

Kursnummer 2F07010103
Dozentin Gitte Uta Tillmanns
erster Termin Montag, 10.01.2022 16:40–17:40 Uhr
letzter Termin Montag, 25.04.2022 16:40–17:40 Uhr
Gebühr 79,00 EUR 40,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Turnhalle Plaue
Königsmarckstraße 24
14774 Brandenburg an der Havel

Kursort

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Dieser Kurs richtet sich an Personen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems die bewegungsmangelbedingt ihren Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen vorbeugen möchten. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der großen Muskelgruppen und aller Gelenke.

Bitte informieren Sie sich rechtzeitig vor Kursbeginn über die Regeln und gesetzlichen Bestimmungen zur Kursteilnahme während der Corona-Zeit.
Die zurzeit gültigen und für eine Kursteilnahme wichtigen Regeln haben wir auf unserer Homepage veröffentlicht:  https://www.vhs-brandenburg.de/aktuelles/hygieneregeln-aktuell.html?

mitzubringende Materialien

  • Kursmaterial: Bitte sportliche Kleidung und Matten mitbringen.

Gitte Uta Tillmanns Physiotherapeutin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit Ort
1. Mo., 10.01.2022 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
2. Mo., 17.01.2022 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
3. Mo., 24.01.2022 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit Ort
4. Mo., 07.02.2022 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
5. Mo., 14.02.2022 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
6. Mo., 21.02.2022 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
7. Mo., 28.02.2022 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
8. Mo., 07.03.2022 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
9. Mo., 21.03.2022 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
10. Mo., 28.03.2022 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
11. Mo., 04.04.2022 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
12. Mo., 25.04.2022 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue