Pilates - Fortführungskurs II
Mittwoch, 22. Juni 2022 um 17:15 Uhr
| Kursnummer | 2F07011008 |
| Dozentin |
Meike Paetsch
|
| erster Termin | Mittwoch, 22.06.2022 17:15–18:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 31.08.2022 17:15–18:15 Uhr |
| Gebühr | 63,00 EUR 32,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
GS Georg Klingenberg, Turnhalle
Haus der Begegnung |
Kursort
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Nicht für Schwangere zu empfehlen.
Bitte informieren Sie sich rechtzeitig vor Kursbeginn über die Regeln und gesetzlichen Bestimmungen zur Kursteilnahme während der Corona-Zeit.
Die zurzeit gültigen und für eine Kursteilnahme wichtigen Regeln haben wir auf unserer Homepage veröffentlicht: https://www.vhs-brandenburg.de/aktuelles/hygieneregeln-aktuell.html?
mitzubringende Materialien
- Bitte Sportbekleidung benutzen, ein Handtuch und wenn vorhanden eine Gymnastikmatte mitbringen.
Meike Paetsch Pilates-Trainerin
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| 1. | Mi., 22.06.2022 | 17:15–18:15 Uhr | GS Georg Klingenberg, Turnhalle |
| 2. | Mi., 29.06.2022 | 17:15–18:15 Uhr | GS Georg Klingenberg, Turnhalle |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| 3. | Mi., 06.07.2022 | 17:15–18:15 Uhr | GS Georg Klingenberg, Turnhalle |
| 4. | Mi., 13.07.2022 | 17:15–18:15 Uhr | GS Georg Klingenberg, Turnhalle |
| 5. | Mi., 20.07.2022 | 17:15–18:15 Uhr | Haus der Begegnung |
| 6. | Mi., 27.07.2022 | 17:15–18:15 Uhr | GS Georg Klingenberg, Turnhalle |
| 7. | Mi., 03.08.2022 | 17:15–18:15 Uhr | GS Georg Klingenberg, Turnhalle |
| 8. | Mi., 10.08.2022 | 17:15–18:15 Uhr | GS Georg Klingenberg, Turnhalle |
| 9. | Mi., 17.08.2022 | 17:15–18:15 Uhr | GS Georg Klingenberg, Turnhalle |
| 10. | Mi., 24.08.2022 | 17:15–18:15 Uhr | GS Georg Klingenberg, Turnhalle |
| 11. | Mi., 31.08.2022 | 17:15–18:15 Uhr | GS Georg Klingenberg, Turnhalle |
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