Fit bleiben - Fitnessübungen 60+

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Dienstag, 07. Februar 2023 um 10:45 Uhr

Kursnummer 3F07010402
Dozentin Irene Arens
erster Termin Dienstag, 07.02.2023 10:45–11:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 09.05.2023 10:45–11:45 Uhr
Gebühr 71,00 EUR 36,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Haus der Begegnung
Jacobstraße 12
14776 Brandenburg an der Havel

Kursort

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"Man lernt nie aus"- diese Lebensweisheit ist den Meisten bekannt und trifft auch für die Förderung der eigenen Fitness und des Wohlbefindens zu. Dabei ist es egal, ob Sie längst Ihren wohlverdienten Ruhestand erreicht haben oder einer Arbeit nachgehen.

In diesem Kurs erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung Übungen, die das Stütz- und Bewegungssystem aktivieren und kräftigen, das Herz und der Kreislauf werden angeregt und gefordert.

Übungselemente zur Erwärmung und Kräftigung Ihres Körpers werden bewusst und regelmäßig wiederkehrend im Ablauf der Übungsstunden eingesetzt. Die abschließenden Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration und schaffen ein gutes Gefühl, wieder etwas für das körperliche Wohlbefinden getan und die eigene Leistungsfähigkeit gestärkt zu haben.

Das Bildungsziel, Wissenreaktivierung über das Stütz- und Bewegungssystem und dem Herz-Kreislaufsystem wird über praxisorientiere Übungselemente umgesetzt. Das Erkennen der eigenen Leistungsfähigkeit und deren Grenzen, sind für ein selbstbestimmtes Leben hilfreich und erforderlich. Unterschiedliche Entspannungsübungen werden vermittelt und eingeübt

Bitte informieren Sie sich rechtzeitig vor Kursbeginn über die Regeln und gesetzlichen Bestimmungen zur Kursteilnahme während der Corona-Zeit.
Die zurzeit gültigen und für eine Kursteilnahme wichtigen Regeln haben wir auf unserer Homepage veröffentlicht:  https://www.vhs-brandenburg.de/aktuelles/hygieneregeln-aktuell.html?

Kurstermine

# Datum Uhrzeit Ort
1. Di., 07.02.2023 10:45–11:45 Uhr Haus der Begegnung
2. Di., 14.02.2023 10:45–11:45 Uhr Haus der Begegnung
3. Di., 21.02.2023 10:45–11:45 Uhr Haus der Begegnung
4. Di., 28.02.2023 10:45–11:45 Uhr Haus der Begegnung
5. Di., 07.03.2023 10:45–11:45 Uhr Haus der Begegnung
6. Di., 14.03.2023 10:45–11:45 Uhr Haus der Begegnung
7. Di., 21.03.2023 10:45–11:45 Uhr Haus der Begegnung
8. Di., 28.03.2023 10:45–11:45 Uhr Haus der Begegnung
9. Di., 18.04.2023 10:45–11:45 Uhr Haus der Begegnung
10. Di., 25.04.2023 10:45–11:45 Uhr Haus der Begegnung
11. Di., 02.05.2023 10:45–11:45 Uhr Haus der Begegnung
12. Di., 09.05.2023 10:45–11:45 Uhr Haus der Begegnung