Entspannungsreise

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Mittwoch, 10. Mai 2023 16:30–17:30 Uhr

Kursnummer 3F07040302
Dozentin Sandra Fritsche-Bühnemann
Datum Mittwoch, 10.05.2023 16:30–17:30 Uhr
Gebühr 12,00 EUR 6,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Haus der Begegnung
Jacobstraße 12
14776 Brandenburg an der Havel

Kursort

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Während der Entspannungsreise wird nach und nach der gesamte Körper systematisch angespannt und anschließend entspannt. Die Reise konzentriert sich auf das gezielte Hineinfühlen in die Veränderung vom Zustand der Anspannung hin zur Entspannung der einzelnen Muskelgruppen. Eventuelle Anspannungen können aufmerksamer wahr genommen werden. Eine Stressresistenz kann aufgebaut werden. Das Körperbewusstsein kann gesteigert werden.

Methodik: Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Sandra Fritsche-Bühnemann Entspannungspädagogin und Ernährungsberaterin