Rückenfit - Erweiterung
Montag, 20. April 2020 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | 0F07010106 |
| Dozent |
Robert Winkelmann
|
| erster Termin | Montag, 20.04.2020 17:45–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 11.05.2020 17:45–18:45 Uhr |
| Gebühr | 23,00 EUR 12,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Turnhalle Plaue |
Kursort
Dieser Kurs richtet sich an Personen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, die bewegungsmangelbedingt ihren Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen vorbeugen möchten. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der großen Muskelgruppen und aller Gelenke.
Sie erhalten Motivation zur Eigenverantwortung und zu regelmäßigem, nachhaltigem Üben im Alltag.
mitzubringende Materialien
- Kursmaterial: Bitte sportliche Kleidung und Matten mitbringen.
Robert Winkelmann Physiotherapeut
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| 1. | Mo., 20.04.2020 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |
| 2. | Mo., 27.04.2020 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |
| 3. | Mo., 04.05.2020 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |
| 4. | Mo., 11.05.2020 | 17:45–18:45 Uhr | Turnhalle Plaue |
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