Bewegungstraining - "Geistig fit, beweglich und stabil bis ins hohe Alter"

Aktivierendes Bewegungstraining für Menschen im fortgeschrittenen Alter

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die auch im späteren Alter körperlich und geistig fit bleiben möchten, bzw. ihre Möglichkeiten in beiden Bereichen verbessern wollen.

Geboten wird ein vielseitiges, alltagsbezogenes Bewegungstraining unterstützt mit Musik und koordinierenden Denkübungen, die anregend und fördernd auf Körper und Geist wirken.

Ziel ist die Erweiterung und Freude an eigenen Bewegungsmöglichkeiten, die zu mehr Stabilität und Mobilität im Alltag führen und das allgemeine Sturzrisiko vermindern.

Stabilisierende und koordinierende Übungen, wie "sicheres Gehen und Stehen, sich stärken, dehnen und kräftigen", gleichzeitig Reaktion- und Aufmerksamkeitsfähigkeit verbessern, werden entsprechend den körperlichen und geistigen Möglichkeiten der Teilnehmenden angeleitet.

Ein altersgerechter Zugang (Fahrstuhl) zum Übungsraum ist vorhanden.