Rückenfit

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Montag, 07. September 2020 um 16:40 Uhr

Kursnummer 0H07010101
Dozent Robert Winkelmann
erster Termin Montag, 07.09.2020 16:40–17:40 Uhr
letzter Termin Montag, 07.12.2020 16:40–17:40 Uhr
Gebühr 69,00 EUR 35,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Turnhalle Plaue
Königsmarckstraße 24
14774 Brandenburg an der Havel

Kursort

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Dieser Kurs richtet sich an Personen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, die bewegungsmangelbedingt ihren Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen vorbeugen möchten. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der großen Muskelgruppen und aller Gelenke.
Sie erhalten Motivation zur Eigenverantwortung und zu regelmäßigem, nachhaltigem Üben im Alltag.

mitzubringende Materialien

  • Kursmaterial: Bitte sportliche Kleidung und Matten mitbringen.

Robert Winkelmann Physiotherapeut

Kurstermine

# Datum Uhrzeit Ort
1. Mo., 07.09.2020 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
2. Mo., 14.09.2020 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
3. Mo., 21.09.2020 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
4. Mo., 28.09.2020 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
5. Mo., 05.10.2020 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
6. Mo., 26.10.2020 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
7. Mo., 02.11.2020 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
8. Mo., 09.11.2020 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
9. Mo., 16.11.2020 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
10. Mo., 23.11.2020 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
11. Mo., 30.11.2020 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue
12. Mo., 07.12.2020 16:40–17:40 Uhr Turnhalle Plaue