Bewegungstraining - "Geistig fit, beweglich und stabil bis ins hohe Alter"

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Donnerstag, 05. November 2020 um 15:00 Uhr

Kursnummer 0H07010301
Dozentin Gabriele Ramin
erster Termin Donnerstag, 05.11.2020 15:00–16:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 03.12.2020 15:00–16:30 Uhr
Gebühr 49,00 EUR 25,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Haus der Begegnung
Jacobstraße 12
14776 Brandenburg an der Havel

Kursort

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Aktivierendes Bewegungstraining für Menschen im fortgeschrittenen Alter

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die auch im späteren Alter körperlich und geistig fit bleiben möchten, bzw. ihre Möglichkeiten in beiden Bereichen verbessern wollen.

Geboten wird ein vielseitiges, alltagsbezogenes Bewegungstraining unterstützt mit Musik und koordinierenden Denkübungen, die anregend und fördernd auf Körper und Geist wirken.

Ziel ist die Erweiterung und Freude an eigenen Bewegungsmöglichkeiten, die zu mehr Stabilität und Mobilität im Alltag führen und das allgemeine Sturzrisiko vermindern.

Stabilisierende und koordinierende Übungen, wie "sicheres Gehen und Stehen, sich stärken, dehnen und kräftigen", gleichzeitig Reaktion- und Aufmerksamkeitsfähigkeit verbessern, werden entsprechend den körperlichen und geistigen Möglichkeiten der Teilnehmenden angeleitet.

Ein altersgerechter Zugang (Fahrstuhl) zum Übungsraum ist vorhanden.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit Ort
1. Do., 05.11.2020 15:00–16:30 Uhr Haus der Begegnung
2. Do., 12.11.2020 15:00–16:30 Uhr Haus der Begegnung
3. Do., 19.11.2020 15:00–16:30 Uhr Haus der Begegnung
4. Do., 26.11.2020 15:00–16:30 Uhr Haus der Begegnung
5. Do., 03.12.2020 15:00–16:30 Uhr Haus der Begegnung