Pilates für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger

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Donnerstag, 08. Oktober 2020 um 17:15 Uhr

Kursnummer 0H07011008
Dozentin Meike Paetsch
erster Termin Donnerstag, 08.10.2020 17:15–18:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 10.12.2020 17:15–18:15 Uhr
Gebühr 57,00 EUR 29,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Haus der Begegnung
Jacobstraße 12
14776 Brandenburg an der Havel

Kursort

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Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Nicht für Schwangere zu empfehlen.

mitzubringende Materialien

  • Bitte Sportbekleidung benutzen, ein Handtuch und wenn vorhanden eine Gymnastikmatte mitbringen.

Meike Paetsch Pilates-Trainerin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit Ort
1. Do., 08.10.2020 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
2. Do., 15.10.2020 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit Ort
3. Do., 22.10.2020 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
4. Do., 29.10.2020 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
5. Do., 05.11.2020 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
6. Do., 12.11.2020 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
7. Do., 19.11.2020 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
8. Do., 26.11.2020 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
9. Do., 03.12.2020 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung
10. Do., 10.12.2020 17:15–18:15 Uhr Haus der Begegnung