Yoga

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Montag, 31. August 2020 um 18:30 Uhr

Kursnummer 0H07040402
Dozentin Constanze Kreiser
erster Termin Montag, 31.08.2020 18:30–20:00 Uhr
letzter Termin Montag, 16.11.2020 18:30–20:00 Uhr
Gebühr 86,00 EUR 43,00 EUR (ermäßigt)
Ort

Haus der Begegnung
Jacobstraße 12
14776 Brandenburg an der Havel

Kursort

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In den Kurseinheiten wollen wir unser inneres und äußeres Gleichgewicht trainieren, um im Alltag einen festen Stand zu haben. Dafür kümmern wir uns mithilfe von Drehungen um die Kräftigung der Wirbelsäulenbeweglichkeit, die aktive Benutzung der Stützmuskulatur in Rücken und Bauch, die Entlastung des Schulter-Nackenbereiches. Unsere Übungseinheiten bestehen aus Entspannung, Atemtechnik und Bewegungsabläufen, die dem Hatha-Yoga entstammen und den gesamten Körper beanspruchen. Im Yoga-Kurs nehmen wir ergonomisch sinnvolle Haltungen ein, achten auf Rücken entlastende Alltagsbewegungen. Wir werden uns ein eigenes Übungsprogramm zu erarbeiten. Vorkenntnisse sind für den
Kurs nicht erforderlich.

mitzubringende Materialien

  • Kursmaterial: Bitte bequeme Kleidung nutzen, warme Socken, Decke und, wenn vorhanden, eine Yogamatte mitbringen. Bitte den Nasen- Mundschutz nicht vergessen.

Constanze Kreiser Übungsleiterin Yoga & freiberufliche Künstlerin (Mitglied im Bund Bildender Künstler)

Kurstermine

# Datum Uhrzeit Ort
1. Mo., 31.08.2020 18:30–20:00 Uhr Haus der Begegnung
2. Mo., 07.09.2020 18:30–20:00 Uhr Haus der Begegnung
3. Mo., 14.09.2020 18:30–20:00 Uhr Haus der Begegnung
4. Mo., 21.09.2020 18:30–20:00 Uhr Haus der Begegnung
5. Mo., 28.09.2020 18:30–20:00 Uhr Haus der Begegnung
6. Mo., 05.10.2020 18:30–20:00 Uhr Haus der Begegnung
7. Mo., 26.10.2020 18:30–20:00 Uhr Haus der Begegnung
8. Mo., 02.11.2020 18:30–20:00 Uhr Haus der Begegnung
9. Mo., 09.11.2020 18:30–20:00 Uhr Haus der Begegnung
10. Mo., 16.11.2020 18:30–20:00 Uhr Haus der Begegnung