Pilates für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger
Donnerstag, 11. Februar 2021 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | 1F07011004 |
| Dozentin |
Meike Paetsch
|
| erster Termin | Donnerstag, 11.02.2021 17:00–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 03.06.2021 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 80,00 EUR 40,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Haus der Begegnung |
Kursort
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Nicht für Schwangere zu empfehlen.
mitzubringende Materialien
- Bitte Sportbekleidung benutzen, ein Handtuch und wenn vorhanden eine Gymnastikmatte mitbringen.
Meike Paetsch Pilates-Trainerin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 11.02.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
| 2. | Do., 18.02.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
| 3. | Do., 25.02.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
| 4. | Do., 04.03.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
| 5. | Do., 11.03.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
| 6. | Do., 18.03.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
| 7. | Do., 25.03.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
| 8. | Do., 15.04.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
| 9. | Do., 22.04.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
| 10. | Do., 29.04.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
| 11. | Do., 06.05.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
| 12. | Do., 20.05.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
| 13. | Do., 27.05.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
| 14. | Do., 03.06.2021 | 17:00–18:00 Uhr | Haus der Begegnung |
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