Positiv trotz Lockdown - Übungen für mehr Freude im Alltag (Online-Seminar)

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Dienstag, 23. März 2021 18:00–20:00 Uhr

Kursnummer 1F01060000
Dozenten Miriam Kraus
Laura Wiedenmann
Datum Dienstag, 23.03.2021 18:00–20:00 Uhr
Gebühr 19,00 EUR 10,00 EUR (ermäßigt)
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Online-Veranstaltung

"Corona-Blues" - fast jede/r hat dieses Gefühl in den letzten Wochen und Monaten kennengelernt. Die Pandemie verlangt uns einiges ab und da ist es manchmal gar nicht so einfach, positiv zu bleiben. Negative Gefühle gehören zum Mensch-sein genauso wie positive Emotionen und es ist auch wichtig, diese zuzulassen. Zu viel Stress, Sorgen und Verdrossenheit können aber auf Dauer unsere Lebensqualität mindern. Deshalb zeigen wir dir in diesem Kurs Strategien, um deine Emotionen in den Griff zu bekommen.

Tu’ dir selbst etwas Gutes und lerne, deine Positivität und Leichtigkeit aktiv zu fördern. Erlebe durch verschiedene "Stimmungs-Booster"-Übungen mehr positive Emotionen im Alltag und bestimme selbst, wie es dir geht. Du bist Herr/Frau deiner emotionalen Lage und mit den Methoden, die wir direkt im Kurs umsetzen, gelangst du sehr schnell und einfach zu mehr Freude und Zufriedenheit. Jeder entscheidet natürlich selbst wieviel er/sie preisgibt.

Ziele:
Teilnehmende
- lernen, ihre Emotionen zu regulieren
- wenden verschiedene Übungen an, um positive Emotionen hervorzurufen

Kursleitung:
- Miriam Kraus, Wirtschaftspsychologin (B.A.), angehende Wirtschaftspsychologin (M.Sc.)
- Laura Wiedenmann, Wirtschaftspsychologin (B.Sc.), angehende Psychologin (M.Sc.)
Miriam und Laura leiten seit 2017 Kurse zu den Themen Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Sie führen Teilnehmer*innen über vielfältige Methoden zur Selbstreflexion und arbeiten ressourcenorientiert. Ihre Workshops sind liebevoll gestaltet und sie legen Wert auf einen hohen Praxisbezug.


Sonstiges:
- keine Vorkenntnisse nötig
- keine besondere Kleidung nötig
- Teilnahme auch ohne Video möglich
- Teilnehmende können nach eigenem Ermessen interagieren (nur zuhören oder aktiv teilnehmen)

Miriam Kraus Wirtschaftspsychologin B.A., angehende Wirtschaftspsychologin M.Sc.


Laura Wiedenmann Wirtschaftspsychologin B.Sc., angehende Psychologin M.Sc.