Arabics ist die dynamische Verbindung von Fitness Elementen und Orientalischen Tanzbewegungen. Wir tanzen gemeinsam zu einer bunten Mischung aus orientalischer und internationaler Musik. Dabei bleiben wir ständig in Bewegung und beanspruchen sowohl die Muskeln als auch das Herz-Kreislauf-System. Denn der Kurs kommt ohne lange Erklärungen aus. Dadurch ist er gut ohne tänzerische Vorkenntnisse zu meistern, aber auch erfahrene Tänzerinnen kommen auf ihre Kosten. Die Kombination von orientalischen Tanzbewegungen mit Aerobic und Fitness Moves ergibt einfache Choreografien, die Spaß machen. Die Tänze sind einfach strukturiert und dadurch leicht zu merken. So entdecken wir beim tanzen immer neue Bewegungsabläufe und Kombinationen. Dabei kräftigen wir die Muskulatur, steigern die Beweglichkeit und verbessern Koordination und Körperbeherrschung. Wir kommen ins Schwitzen, während wir den Spaß an der Bewegung, die mitreißende Musik und das Orient Feeling genießen.

Gemeinschaftstänze haben klare überschaubare Formen und sind leicht erlernbar. Wenn Sie Freude an der Gemeinschaft und an der Bewegung haben, ist das Tanzen für Körper - Geist - Seele wohltuend und wunderschön. Sie tanzen ohne festen Partner, meistens im Kreis. Die Tänze und die Musik sind aus aller Welt, z. B. aus Griechenland, Israel, den Balkanstaaten u. a. Ländern. Das Ziel ist das Kennenlernen eigener und fremder Kulturen mittels tänzerischer Bewegung. Meditative Tänze nach klassischer Musik gehören ebenfalls zum Programm. Jeder Tanz wird erklärt. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die gesundheitsfördernde Wirkung des Tanzes bei regelmäßiger Anwendung wird vermittelt. Bildungsziel: In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Kreis- und Paartänze aus aller Welt kennen. Es werden Hintergründe und Techniken erläutert und praktisch umgesetzt. Physisch stärkt Tanzen den ganzen Bewegungsapparat und fördert den Kraft- und Muskelaufbau. Koordination und Reaktion sowie das eigene Körpergefühl verbessern sich und Bewegungen werden durch ein sich entwickelndes Körperbewusstsein sicherer und gezielter umgesetzt.Tanzen ist zudem gut für das Multitasking, die Motorik und die neuronale Gehirnstruktur.

In diesem Tanzkurs lernen die Kursteilnehmer die Tänze sicher zu beherrschen. Geübt wird zudem, Musik routiniert zu den einzelnen Tänzen zuzuordnen. Informationen zur Geschichte der einzelnen Tänze runden den Kurs ab. Unterrichtet werden Standard- und Lateintänze. Die Standardtänze wurden in den zwanziger Jahren des 20. Jh. von britischen Tanzprofis entwickelt. Dazu gehören Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Slowfox, Foxtrott und Quickstep. Die Standardtänze sind Bewegungstänze und werden in geschlossener Tanzhaltung getanzt. Der Körperkontakt erfordert ein hohes Maß an Balance, Haltung und wechselseitiger Führung. Lateinamerikanische Tänze wurden in Kuba, Brasilien und in den USA entwickelt. Zu ihnen gehören Rumba, Cha-Cha-Cha, Samba, Jive und PasoDoble. Alle lateinamerikanischen Tänze thematisieren die Paarbeziehung auf unterschiedliche Weise. Weitere Charakteristika sind schnelle Drehungen sowie der häufige Wechsel zwischen treibenden und ruhigen Bewegungsphasen. Alle Tänze werden von der Kursleiterin beschrieben und die Tanzschritte vorgeführt. Gezielte Übungen für die Körperwahrnehmung sind ein Bestandteil des Kurses. Bitte beachten Sie, dass alle Entgelte pro Person gelten. - Wir bitten die Teilnehmenden bereits schon in Übungs- bzw. Tanzkleidung zum Kurs zu erscheinen. Ihr Tanzschuhe bringen Sie bitte extra mit, da der Raum nicht mit Straßenschuhen betreten werden darf.

Der Kurs richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, die tanzen lernen möchten. Das Ziel des Anfängerkurses ist das Beherrschen der Grundschritte verschiedener Tänze. Es sind auch Teilnehmende mit ersten Vorerfahrungen willkommen. Unterrichtet werden sowohl Standard- als auch Lateinamerikanische Tänze. Die Standardtänze wurden in den zwanziger Jahren des 20. Jh. von britischen Tanzprofis entwickelt. Dazu gehören Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Slowfox, Foxtrott und Quickstep. Die Standardtänze sind Bewegungstänze und werden in geschlossener Tanzhaltung getanzt. Der Körperkontakt erfordert ein hohes Maß an Balance, Haltung und wechselseitiger Führung. Lateinamerikanische Tänze wurden in Kuba, Brasilien und in den USA entwickelt. Zu ihnen gehören Rumba, Cha-Cha-Cha, Samba, Jive und PasoDoble. Alle lateinamerikanischen Tänze thematisieren die Paarbeziehung auf unterschiedliche Weise. Weitere Charakteristika sind schnelle Drehungen sowie der häufige Wechsel zwischen treibenden und ruhigen Bewegungsphasen. Alle Tänze werden von der Kursleiterin beschrieben und die Tanzschritte vorgeführt. Gezielte Übungen für die Körperwahrnehmung sind ein Bestandteil des Kurses. Bitte beachten Sie, dass alle Entgelte pro Person gelten. Besondere Hygiene-Regelungen: - Wir bitten die Teilnehmenden bereits schon in Übungs- bzw. Tanzkleidung zum Kurs zu erscheinen. Ihr Tanzschuhe bringen Sie bitte extra mit, da der Raum nicht mit Straßenschuhen betreten werden darf.

Der Kurs richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, die tanzen lernen möchten. Das Ziel des Kurses ist das Beherrschen der Grundschritte verschiedener Tänze. Es sind auch Teilnehmende mit ersten Vorerfahrungen willkommen. Teilnehmer mit ersten Vorerfahrungen lernen, die Tänze sicher zu beherrschen. Geübt wird zudem, Musik routiniert zu den einzelnen Tänzen zuzuordnen. Informationen zur Geschichte der einzelnen Tänze runden den Kurs ab. Unterrichtet werden Standard- und Lateintänze. Die Standardtänze wurden in den zwanziger Jahren des 20. Jh. von britischen Tanzprofis entwickelt. Dazu gehören Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Slowfox, Foxtrott und Quickstep. Die Standardtänze sind Bewegungstänze und werden in geschlossener Tanzhaltung getanzt. Der Körperkontakt erfordert ein hohes Maß an Balance, Haltung und wechselseitiger Führung. Lateinamerikanische Tänze wurden in Kuba, Brasilien und in den USA entwickelt. Zu ihnen gehören Rumba, Cha-Cha-Cha, Samba, Jive und PasoDoble. Alle lateinamerikanischen Tänze thematisieren die Paarbeziehung auf unterschiedliche Weise. Weitere Charakteristika sind schnelle Drehungen sowie der häufige Wechsel zwischen treibenden und ruhigen Bewegungsphasen. Alle Tänze werden von der Kursleiterin beschrieben und die Tanzschritte vorgeführt. Gezielte Übungen für die Körperwahrnehmung sind ein Bestandteil des Kurses.

Der um 1880 in Argentinien entstandene Tango erfreut sich weltweit immer größerer Beliebtheit. Das festgelegte stilvolle Schrittrepertoire wird von den Tänzern frei verwendet und kann in jedem Alter erlernt werden. Die Choreografie des Tangos erfordert ein hohes Maß an Konzentration und Koordination und wirkt daher sehr belebend für Körper und Geist. Wissenswertes über die Entstehung des Tangos und seine Ausbreitung in Europa rundet den Workshop ab. Die Tanzlehrerin ist Tangotrainerin in Berlin und tanzt mit ihrem Partner. Bitte beachten Sie, dass alle Entgelte pro Person gelten. Besondere Hygiene-Regelungen: - Wir bitten die Teilnehmenden bereits schon in Übungs- bzw. Tanzkleidung zum Kurs zu erscheinen. Ihr Tanzschuhe bringen Sie bitte extra mit, da der Raum nicht mit Straßenschuhen betreten werden darf.

Tanzen ist Träumen auf beiden Beinen. Lassen Sie den Alltag hinter sich und buchen Sie sich Ihren Line Dance Kurs. Line Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert. Am meisten in der Kategorie Country und Pop, aber auch Walzer oder südamerikanische Rhythmen ... Line Dance kann als gesunde Form, sich fit zu halten, eingesetzt werden. Man hat Bewegung, Freude und viel Spaß. Man benötigt keinen Partner und er ist für jede Altersklasse geeignet. Bildungsziel: Der Kurs lehrt die Tanzform "Line Dance" und gibt eine Einführung in fortgeschrittene Schritte und Abläufe. Physisch stärkt Tanzen den ganzen Bewegungsapparat und fördert den Kraft- und Muskelaufbau. Koordination und Reaktion sowie das eigene Körpergefühl verbessern sich und Bewegungen werden durch ein sich entwickelndes Körperbewusstsein sicherer und gezielter umgesetzt.Tanzen ist zudem gut für das Multitasking, die Motorik und die neuronale Gehirnstruktur.

Gitarre spielen ohne Noten in 12 Wochen. Ziel des Kurses ist, sich zum Gesang auf der Gitarre begleiten zu können (Lagerfeuer Gitarre). Die Liedbegleitung erfolgt überwiegend durch Akkordspiel. Im Kurs werden die wichtigsten grundlegenden Zupf- und Anschlagtechniken gemeinsam erarbeitet. Das Repertoire ist breit gefächert und beinhaltet neben Kinder- und Volksliedern auch Schlager und Popmusik. Die Teilnehmenden erhalten zu jeder Stunde Arbeitsblätter mit den Übungen und notwendigen Erläuterungen. Des Weiteren erhält jeder Teilnehmende eine CD mit den Liedbeispielen und den entsprechenden Erläuterungen. Notenkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Bildungsziel: Der Kurs vermittelt in erster Linie instrumentale Fähigkeiten mit der Gitarre auf theoretischer und praktischer Ebene. Darüber hinaus werden Hintergründe zu Songs und Interpreten vermittelt. Durch das Erlernen des Gitarrenspiels wird das Hören und Erfassen von Musik geschult sowie das Interpretieren und Gestalten musikalischer Klänge.

Dieser Kurs baut auf den Anfänger*innenkurs auf. Auch für "Quereinsteiger", die bereits über fortgeschrittene Kenntnisse verfügen, ist eine Teilnahme möglich. Der Kurs beinhaltet unter anderem die gängigen Rhythmen und Anschlagtechniken wie z. B. Fingerpicking, Pentatonik und Blues. Das Akkordspiel ist anspruchsvoller und somit sind auch die Spielstücke auf einem qualitativ höheren Niveau. Bildungsziel: Der Kurs vermittelt in erster Linie instrumentale Fähigkeiten mit der Gitarre auf theoretischer und praktischer Ebene. Darüber hinaus werden Hintergründe zu Songs und Interpreten vermittelt. Durch das Erlernen des Gitarrenspiels wird das Hören und Erfassen von Musik geschult sowie das Interpretieren und Gestalten musikalischer Klänge.

In diesem Kurs haben erwachsene Teilnehmende die Möglichkeit, praktische Erfahrungen im Gestalten von kleinen Objekten aus Ton oder Holz zu sammeln. Mit Hilfe bunter Mosaiksteinchen aus Keramik können sie lernen, wie Farben und Formen kreativ kombiniert werden können. Die Teilnehmenden wählen dabei aus einer Vielzahl von Materialien und gestalten ihre Werke individuell. Im zweiten Teil des Workshops wird vermittelt, wie die Kreationen durch den Einsatz von Fugenmasse dauerhaft fixiert werden. Am Ende nehmen die Teilnehmenden ihre einzigartigen Kunstwerke mit nach Hause. Bildungsziel: Das Ziel dieses Workshops ist die Entwicklung und Förderung des kreativen Potenzials der Teilnehmenden sowie ein tieferes Verständnis für die harmonische Gestaltung von Formen und Farben. Zudem werden durch die kunsthandwerkliche Tätigkeit wichtige feinmotorische Fähigkeiten geschult, wodurch die Teilnehmenden auch handwerkliche Fertigkeiten verbessern.

In diesem Kurs haben erwachsene Teilnehmende die Möglichkeit, praktische Erfahrungen im Gestalten von kleinen Objekten aus Ton oder Holz zu sammeln. Mit Hilfe bunter Mosaiksteinchen aus Keramik können sie lernen, wie Farben und Formen kreativ kombiniert werden können. Die Teilnehmenden wählen dabei aus einer Vielzahl von Materialien und gestalten ihre Werke individuell. Im zweiten Teil des Workshops wird vermittelt, wie die Kreationen durch den Einsatz von Fugenmasse dauerhaft fixiert werden. Am Ende nehmen die Teilnehmenden ihre einzigartigen Kunstwerke mit nach Hause. Bildungsziel: Das Ziel dieses Workshops ist die Entwicklung und Förderung des kreativen Potenzials der Teilnehmenden sowie ein tieferes Verständnis für die harmonische Gestaltung von Formen und Farben. Zudem werden durch die kunsthandwerkliche Tätigkeit wichtige feinmotorische Fähigkeiten geschult, wodurch die Teilnehmenden auch handwerkliche Fertigkeiten verbessern.

Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. Kursinhalte: - Besonderheiten bei Produktionsbetrieben, wie die Beschaffung von Waren, Stoffen und Fertigteilen - Buchen unfertiger und fertiger Erzeugnisse/Leistungen - Inhalte des Jahresabschlusses - Bilanzierungsgrundsätze - sachliche Abgrenzungen - zeitliche Abgrenzungen von Aufwendungen und Erträgen - steuerpflichtige und steuerfreie Umsätze - Umkehr der Steuerschuldnerschaft - umsatzsteuerrechtliches Ausland - Warengeschäfte mit dem übrigen Gemeinschaftsgebiet und dem Drittlandsgebiet - erhaltene und geleistete Anzahlungen - handels- und steuerrechtliche Bewertungsvorschriften des Anlage- und Umlaufvermögens - Bewertungsmaßstäbe - Abschreibungen - Übernahme steuerrechtlicher Abschreibungen - Anlageverzeichnis - Buchen und Auflösen des Investitionsabzugsbetrags - Bewertung der Vorräte und Forderungen - Ausweis des Kapitals in der Bilanz - Buchen und Auflösen von Rückstellungen - Bewertung von Verbindlichkeiten Vorkenntnisse, analog des Inhalts im Kurs "Finanzbuchführung 1", sind erforderlich.

Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über ein fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z.B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. Kursinhalte: - Buchführungspflicht nach Handels- und Steuerrecht - Aufzeichnungspflichten - Gewinnermittlungsarten - Aufbau und Inhalte einer Bilanz - Inventurarten und -verfahren - Führen und Aufbewahren von Büchern - Buchen aller laufenden und gängigen Geschäftsfälle über Bestands- und Erfolgskonten mittels der in der Praxis gängigen DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 - Trennung und Abschluss der Warenkonten - Buchen der Umsatzsteuer - Vorsteuer und Zahllast - Rechnungen im Sinne des Umsatzsteuergesetzes - Privatentnahmen - unentgeltliche Wertabgaben und Privateinlagen - Berücksichtigung von nicht und beschränkt abzugsfähigen Betriebsausgaben in Form von Geschenken - Bewirtungskosten - Reisekosten - Buchen von Personalkosten im Bruttolohnverfahren - Sachbezüge und geldwerte Vorteile - betriebliche und private Steuern - Buchen von Belegen Es sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder Berufserfahrung erforderlich. Sie können für das Modul Finanzbuchführung 1 eine Xpert Business-Prüfung (180 Minuten) ablegen. Für diese Prüfung fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte melden Sie Ihren Prüfungswunsch spätestens 5 Wochen vor Prüfungstermin in der Volkshochschule an. Abschlüsse: Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung - Geprüfte Fachkraft Internes Rechnungswesen - Manager Rechnungswesen Lohn Controlling Alle Xpert Business-Kurse und Abschlüsse finden Sie auf der Webseite: www.xpert-business.eu Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business-Lernzielkatalog: www.xpert-business.eu/lernzielkataloge Zu diesem Kurs gibt die Xpert Business Prüfungszentrale passgenaue Kursmaterialien heraus, erschienen beim EduMedia-Verlag: - Lehrbuch - Übungsbuch mit Musterklausuren - Buchungstrainer (Lernsoftware) - Wissenstrainer (Lernsoftware)

Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. Kursinhalte: - Besonderheiten bei Produktionsbetrieben, wie die Beschaffung von Waren, Stoffen und Fertigteilen - Buchen unfertiger und fertiger Erzeugnisse/Leistungen - Inhalte des Jahresabschlusses - Bilanzierungsgrundsätze - sachliche Abgrenzungen - zeitliche Abgrenzungen von Aufwendungen und Erträgen - steuerpflichtige und steuerfreie Umsätze - Umkehr der Steuerschuldnerschaft - umsatzsteuerrechtliches Ausland - Warengeschäfte mit dem übrigen Gemeinschaftsgebiet und dem Drittlandsgebiet - erhaltene und geleistete Anzahlungen - handels- und steuerrechtliche Bewertungsvorschriften des Anlage- und Umlaufvermögens - Bewertungsmaßstäbe - Abschreibungen - Übernahme steuerrechtlicher Abschreibungen - Anlageverzeichnis - Buchen und Auflösen des Investitionsabzugsbetrags - Bewertung der Vorräte und Forderungen - Ausweis des Kapitals in der Bilanz - Buchen und Auflösen von Rückstellungen - Bewertung von Verbindlichkeiten Vorkenntnisse , wie im Kurs "Finanzbuchführung 1" vermittelt wurden sind erforderlich. Sie können für das Modul Finanzbuchführung 2 eine Xpert Business-Prüfung (180 Minuten) ablegen. Für diese Prüfung fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte melden Sie Ihren Prüfungswunsch spätestens 5 Wochen vor Prüfungstermin in der Volkshochschule an. Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung - Geprüfte Fachkraft Externes Rechnungswesen - Finanzbuchhalter/in - Finanz- und Lohnbuchhalter/in - Manager/in Betriebswirtschaft Alle Xpert Business-Kurse und Abschlüsse finden Sie auf der Webseite: www.xpert-business.eu Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business-Lernzielkatalog: www.xpert-business.eu/lernzielkataloge Zu diesem Kurs gibt die Xpert Business-Prüfungszentrale passgenaue Kursmaterialien heraus, erschienen beim EduMedia-Verlag: - Lehrbuch - Übungsbuch mit Musterklausuren - Buchungstrainer (Lernsoftware) - Wissenstrainer (Lernsoftware)

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Buchhaltungssoftware DATEV anzuwenden. Sie lernen laufende Geschäftsvorfälle zu buchen, einen Jahresabschluss zu erstellen sowie aussagekräftige Auswertungen zu erzeugen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms. Kursinhalte sind: - Anlegen und Ändern von Mandantenstammdaten - Buchen der täglichen Geschäftsvorfälle - Drucken von Auswertungen - Mahnwesen und Zahlungsvorschlag - Periodenabschluss Für den Kurs sind Vorkenntnisse analog der im Kurs Finanzbuchführung 1 und 2 vermittelten Inhalte notwendig. Sie können für das Modul Finanzbuchführung mit DATEV eine Xpert Business-Prüfung (180 Minuten) ablegen. Für diese Prüfung fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung - Finanzbuchhalter - Finanz- und Lohnbuchhalter - Manager Rechnungswesen, Lohn und Controlling Alle Xpert Business Kurse und Abschlüsse finden Sie auf der Webseite: www.xpert-business.eu Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business- Lernzielkatalog: www.xpert-business.eu/lernzielkataloge Zu diesem Kurs gibt die Xpert Business-Prüfungszentrale passgenaue Kursmaterialien heraus; erschienen beim EduMedia-Verlag.

Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Bilanzierung als Bestandteil des externen Rechnungswesens. Sie lernen Jahresabschlüsse und Bilanzen zu erstellen und auszuwerten und wenden dabei die entsprechenden gesetzlichen Grundlagen an. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Lage und Entwicklung eines Unternehmens auf der Grundlage von Kennzahlen beurteilen. Darüber hinaus erhalten Sie Einblicke in die Konzernrechnungslegung und die internationale Rechnungslegung. Kursinhalte: - Grundlagen der Bilanzierung - Inhalt und Gliederung der Bilanz - vorbereitende Monats- und Jahresabschlussbuchungen - Jahresabschluss - Einführung in die Konzernrechnungslegung - wichtige Kennzahlen der Bilanzanalyse - IFRS - Bewertungen von Vermögen und Kapital - Sonderfragen des Anlagevermögens - Bilanzierungs- und Bewertungsgrundsätze mit Alternativen und Behandlung von Sonderfragen - GuV-Rechnung nach dem Gesamtkosten- und Umsatzkostenverfahren Vorkenntnisse, analog des Inhalts im Kurs "Finanzbuchführung 2", sind erforderlich. Sie können für das Modul "Bilanzierung" eine Xpert Business-Prüfung (180 Minuten) ablegen. Für diese Prüfung fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Externes Rechnungswesen - Finanzbuchhalter - Finanz- und Lohnbuchhalter - Manager Betriebswirtschaft Alle Xpert Business Kurse und Abschlüsse finden Sie auf der Webseite: www.xpert-business.eu Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business Lernzielkatalog: www.xpert-business.eu/lernzielkataloge Zu diesem Kurs gibt die Xpert Business Prüfungszentrale passgenaue Kursmaterialien heraus; erschienen beim EduMedia-Verlag: - Lehrbuch - Übungsbuch mit Musterklausuren

Dieser Kurs vermittelt Fähigkeiten zur Erstellung einer Einnahmen-Überschuss-Rechnung und gibt Einblick in die steuerlichen Besonderheiten. Sie werden Schritt für Schritt anhand von Beispielen durch das Formular zur Erstellung einer EÜR geführt. Kursinhalte: - die EÜR und wichtige Voraussetzungen - Schritt für Schritt zur EÜR - der Investitionsabzugsbetrag (IAB) - die Umsatzsteuer - die private Pkw-Nutzung - das System der einfachen und doppelten Buchführung bei der EÜR - Einführung in die EDV-unterstützte Buchführung - ABC von Buchungen - Wechsel der Gewinnermittlungsart (von der EÜR zur Bilanz und von der Bilanz zur EÜR) Es sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder Berufserfahrung erforderlich. Sie können für das Modul "Einnahmen-Überschussrechnung" eine Xpert Business-Prüfung (90 Minuten) ablegen. Für diese Prüfung fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.

Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse zum betrieblichen Controlling als Bestandteil des internen Rechnungswesens. Er stellt die Ziele eines Controllings dar und führt in die wichtigsten Controlling-Instrumente und -methoden ein. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie wichtige Unternehmensziele explizit und messbar formulieren und die Zielerreichung überwachen. Sie lernen für alle Bereiche des Unternehmens im Falle von Zielabweichungen, Handlungsalternativen und Maßnahmen zu entwickeln. Kursinhalte: - System und Organisation des ganzheitlichen Controllings - Controlling als Steuerungsinstrument - Kostenrechnung als Instrument des Controllings - praktische Instrumente des Controllings - Kennzahlen und Kennzahlensysteme - Balanced Scorecard - Controllingbericht und Reporting - Controllingbereiche und branchenspezifisches Controlling Vorkenntnisse, analog des Inhalts im Kurs "Finanzbuchführung 1 und 2", sind erforderlich. Sie können für das Modul Controlling eine Xpert Business-Prüfung (180 Minuten) ablegen. Für diese Prüfung fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Internes Rechnungswesen - Manager Betriebswirtschaft Alle Xpert Business-Kurse und Abschlüsse finden Sie auf der Webseite: www.xpert-business.eu Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business- Lernzielkatalog: www.xpert-business.eu/lernzielkataloge Zu diesem Kurs gibt die Xpert Business-Prüfungszentrale passgenaue Kursmaterialien heraus; erschienen beim EduMedia-Verlag: - Lehrbuch - Übungsbuch mit Musterklausuren

Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Kosten- und Leistungsrechnung als Teil des betrieblichen Rechnungswesens. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie das Betriebsergebnis eines Unternehmens ermitteln und Aussagen über die Wirtschaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche und über die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte treffen. Kursinhalte: - Aufgaben und Grundbegriffe der Kosten- und Leistungsrechnung - Kostenartenrechnung - Kostenstellen- und Kostenträgerrechnung auf Basis der Vollkostenrechnung - Deckungsbeitragsrechnung Vorkenntnisse, analog des Inhalts im Kurs "Finanzbuchführung 1", sind erforderlich. Sie können für das Modul Kosten- und Leistungsrechnung eine Xpert Business-Prüfung (180 Minuten) ablegen. Für diese Püfung fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Internes Rechnungswesen - Buchhalter Finanzbuchhalter - Buchhalter Finanz- und Lohnbuchhalter - Manager Betriebswirtschaft Alle Xpert Business Kurse und Abschlüsse finden Sie auf der Webseite: www.xpert-business.eu Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business- Lernzielkatalog: www.xpert-business.eu/lernzielkataloge Zu diesem Kurs gibt die Xpert Business-Prüfungszentrale passgenaue Kursmaterialien heraus; erschienen beim EduMedia-Verlag: - Lehrbuch - Übungsbuch mit Musterklausuren

Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt zu übermitteln. Kursinhalte: - Arbeitsrechtliche Grundlagen - Lohnabrechnung und Lohnkonto - Grundlagen des Steuerabzugs - Pauschalierung der Lohnsteuer - Grundlagen der Sozialversicherung - Gesamt-Brutto und dessen steuer- und sozialversicherungsrechtliche Beurteilung - Ermittlung der gesetzlichen Abzugsbeträge - Sachbezüge und besondere Lohnbestandteile - Betriebliche Altersvorsorge - Abrechnung von Rentnern und Auszubildenden - geringfügige Beschäftigung und Gleitzone - Reisekosten - Lohnpfändung - Arbeiten des Arbeitgebers am Monatsende und am Jahresende Es sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder Berufserfahrung erforderlich. Sie können für das Modul Lohn und Gehalt eine Xpert Business-Prüfung (180 Minuten) ablegen. Für diese Prüfung fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Lohn und Gehalt - Manager Betriebswirtschaft Alle Xpert Business-Kurse und Abschlüsse finden Sie auf der Webseite: www.xpert-business.eu Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business- Lernzielkatalog: www.xpert-business.eu/lernzielkataloge Zu diesem Kurs gibt die Xpert Business-Prüfungszentrale passgenaue Kursmaterialien heraus; erschienen beim EduMedia-Verlag: - Lehrbuch - Übungsbuch mit Musterklausuren - Wissenstrainer (Lernsoftware)

Die Lohn- und Gehaltsbuchführung dient der Ermittlung des steuer- und beitragspflichtigen Bruttoentgelts von Arbeitnehmern sowie der Berechnung der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dieser Kurs vermittelt weiterführende und vertiefende Kenntnisse der Lohnbuchhaltung und geht dabei insbesondere auf die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkommensarten und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter Arbeitnehmergruppen ein. Kursinhalte: - Arbeitslohn nach § 3 EStG - Vermögensbeteiligungen und Aktienoptionen - Zuschläge - Betriebsfeiern und Incentives - Privatnutzung von Firmenfahrzeugen - Nettolohnvereinbarung - Nachzahlung und Rückforderung von Arbeitslohn - Zahlung an Hinterbliebene - Permanenter Lohnsteuerjahresausgleich - Pauschalversteuerung - Abfindungen - Betriebliche Altersvorsorge - Vorstände und Geschäftsführer - Kurzarbeitergeld, Heimarbeit, Altersteilzeit - geringfügig Beschäftigte in privaten Haushalten - Entsendung ins Ausland, Beschäftigung von Ausländern - Reisekosten - Doppelte Haushaltsführung und Umzugskosten - Folgen von Fehlern in der Lohnabrechnung - Prüfungen durch staatliche Stellen - Arbeiten am Jahresende Vorkenntnisse, analog des Inhalts im Kurs Lohn und Gehalt 1, sind erforderlich. Sie können für das Modul Lohn und Gehalt 2 eine Xpert Business-Prüfung (180 Minuten) ablegen. Für diese Prüfung fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Lohn und Gehalt - Personal- und Lohnbuchalter - Finanz- und Lohnbuchhalter - Manager Rechnungswesen Lohn Controlling Alle Xpert Business-Kurse und Abschlüsse finden Sie auf der Webseite: www.xpert-business.eu Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business- Lernzielkatalog: www.xpert-business.eu/lernzielkataloge Zu diesem Kurs gibt die Xpert Business-Prüfungszentrale passgenaue Kursmaterialien heraus; erschienen beim EduMedia-Verlag: - Lehrbuch - Übungsbuch mit Musterklausuren - Wissenstrainer (Lernsoftware)

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Lohnbuchhaltungs-Software DATEV anzuwenden. Sie lernen Gehaltsabrechnungen für Arbeiter, Angestellte und Aushilfskräfte zu erstellen, Monats- und Jahresmeldungen zu erzeugen und die Datenübermittlung für Lohnsteuer und Sozialversicherung an die staatlichen Stellen vorzunehmen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms. Kursinhalte sind: Institutionsdaten verwalten - Anlegen von Lohnarten - Anlegen von Firmen- und Mandantenstammdaten - Durchführen von Lohn- und Gehaltsabrechnungen - Ausgeben von Auswertungen - Lohnjournale - Bescheinigungen erstellen - Zusammenspiel mit dem DATEV-Rechenzentrum Für den Kurs sind Vorkenntnisse analog der im Kurs Lohn und Gehalt 1 und 2 vermittelten Inhalte notwendig. Sie können für das Modul Lohn und Gehalt mit DATEV eine Xpert Business-Prüfung (180 Minuten) ablegen. Für diese Prüfung fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Lohn und Gehalt - Personal- und Lohnbuchhalter - Finanz- und Lohnbuchhalter - Manager Rechnungswesen, Lohn und Controlling Alle Xpert Business-Kurse und Abschlüsse finden Sie auf der Webseite: www.xpert-business.eu Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business- Lernzielkatalog: www.xpert-business.eu/lernzielkataloge Zu diesem Kurs gibt die Xpert Business-Prüfungszentrale passgenaue Kursmaterialien heraus; erschienen beim EduMedia-Verlag.

Der Kurs vermittelt die Grundlagen des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigen betrieblichen Steuerarten Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer kennen und erfahren, wie die jeweiligen Steuern ermittelt, entsprechende Steuererklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden. Darüber hinaus werden Sie in der Lage sein, steuerliche Aspekte in wichtige unternehmerische Entscheidungen einzubringen, z.B. bei der Bildung von Rücklagen. Sie können bestehende Alternativen beurteilen und Lösungen im Sinne Ihres Unternehmens finden. Kursinhalte: - Grundlagen der Unternehmensbesteuerung (Steuerliche Abgaben, Steuerarten, Rechtsgrundlagen) - Besteuerungsverfahren (Steuerpflichtige und Steuerpflichten, Örtliche Zuständigkeit der Finanzämter, Steuerfestsetzung, Steuerliche Rechtsbehelfe) - Umsatzsteuer (Steuerbarkeit von Umsätzen, Steuerbefreiung, Bemessungsgrundlagen, Steuersätze, Ausstellung von Rechnungen, Vorsteuerabzug, Besteuerungsverfahren) - Einkommensteuer (Einkunftsarten, Gewinnermittlungsarten, Bewertung des Betriebsvermögens, Anschaffungs-, Herstellungskosten, Teilwert, Abschreibungen, Investitionsabzugsbetrag) - Lohnsteuer - Körperschaftsteuer - Gewerbesteuer (Berechnung des Gewerbeertrags, Gewerbesteuerschuld) - Steuerliche Gestaltungsfelder (Steuerplanung, steuerfreie Rücklagen, Finanzierungseffekte von Rückstellungen, Verlustverrechnung, Zinsschranke, Sales-and-lease-back-Geschäfte) - Steuerliche Aspekte bei Investitionen - Steuerliche Aspekte der Unternehmensgründung (Wahl der Rechtsform) - Gestaltungsmissbrauch Es sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder Berufserfahrung erforderlich. Sie können für das Modul Betriebliche Steuerpraxis eine Xpert Business-Prüfung (180 Minuten) ablegen. Für diese Prüfung fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte melden Sie Ihren Prüfungswunsch spätestens 5 Wochen vor Prüfungstermin in der Volkshochschule an. Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Externes Rechnungswesen - Manager Rechnungswesen und Controlling - Manager Rechnungswesen Lohn Controlling Alle Xpert Business-Kurse und Abschlüsse finden Sie auf der Webseite: www.xpert-business.eu Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business- Lernzielkatalog: www.xpert-business.eu/lernzielkataloge Zu diesem Kurs gibt die Xpert Business-Prüfungszentrale ein passgenaues Lehrbuch heraus; erschienen beim EduMedia-Verlag.

Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse des Zahlungsverkehrs, der Finanzierung und stellt verschiedene Anlageformen vor. Sie lernen, wie sich ein Unternehmen finanziert, wie sich der Kapitalbedarf eines Unternehmens ermittelt und nach welchen Regeln Fremd- und Eigenkapital beschafft und eingesetzt werden kann. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Liquidität eines Unternehmens über verschiedene Instrumente und Maßnahmen gezielt planen und steuern. Kursinhalte: - Zahlungsverkehr im In- und Ausland - Finanzierungsregeln und -arten - Kapitalbedarfsermittlung - Finanzplanung / Cash Management - Leasing, Factoring und Forfaitierung - Kapitalbeschaffung und Kredite - Anlageformen für freie Liquidität Vorkenntnisse, analog des Inhalts im Kurs "Finanzbuchführung 1", sind erforderlich. Sie können für das Modul Finanzwirtschaft eine Xpert Business-Prüfung (180 Minuten) ablegen. Für die Prüfung fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Bitte melden Sie Ihren Prüfungswunsch spätestens 5 Wochen vor Prüfungstermin in der Volkshochschule an. Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Geprüfte Fachkraft Internes Rechnungswesen - Buchhalter Finanzbuchhalter - Buchhalter Finanz- und Lohnbuchhalter - Manager Betriebswirtschaft Alle Xpert Business-Kurse und Abschlüsse finden Sie auf der Webseite: www.xpert-business.eu Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business- Lernzielkatalog: www.xpert-business.eu/lernzielkataloge Zu diesem Kurs gibt die Xpert Business-Prüfungszentrale passgenaue Kursmaterialien heraus; erschienen beim EduMedia-Verlag: - Lehrbuch - Übungsbuch mit Musterklausuren

Ein professionelles Personalmanagement gehört in großen Unternehmen schon immer zu den Kernaufgaben der Unternehmensführung. Nicht nur durch den zunehmenden Fachkräftemangel erkennen auch immer mehr kleine und mittlere Unternehmen die Vorteile, ihre Mitarbeiter zielgerichtet einzusetzen und zu leiten. Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie die richtigen Mitarbeiter auswählen, optimal einsetzen und so weiterentwickeln können, dass sowohl die Ziele des Unternehmens als auch die Interessen der Arbeitnehmer berücksichtigt werden. Kursinhalte: - Grundlagen der Personalwirtschaft - Planung und Ermittlung von Personalbedarf - Interne und externe Möglichkeiten der Personalbeschaffung - Ablauf und Instrumente der Personalauswahl - Planung des Personaleinsatzes - Personalentwicklung und Erfolgskontrolle - Maßnahmen zur Personalfreisetzung - Entlohnung und Anreizsysteme Es sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder Berufserfahrung erforderlich. Sie können für das Modul Personalwirtschaft eine Xpert Business-Prüfung (180 Minuten) ablegen. Für diese Prüfung fallen zusätzliche Prüfungsgebühren an. Über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Bitte melden Sie Ihren Prüfungswunsch spätestens 5 Wochen vor Prüfungstermin in der Volkshochschule an. Das Kurszertifikat können Sie in folgende Xpert Business-Abschlüsse einbringen: - Personal- und Lohnbuchalter Alle Xpert Business-Kurse und Abschlüsse finden Sie auf der Webseite: www.xpert-business.eu Die detaillierten Lernziele dieses Kurses und die prüfungsrelevanten Inhalte enthält der aktuelle Xpert Business- Lernzielkatalog: www.xpert-business.eu/lernzielkataloge Zu diesem Kurs gibt die Xpert Business-Prüfungszentrale passgenaue Kursmaterialien heraus; erschienen beim EduMedia-Verlag: - Lehrbuch - Übungsbuch mit Musterklausuren

Welche Kompetenzen und Stärken bringe ich für den gewünschten Beruf mit? Erst wenn man die eigenen Kompetenzen und Stärken gut kennt, kann man potentielle Arbeitgeber von sich überzeugen. In dieser Informationsveranstaltung lernen Sie einige Methoden kennen, die Sie dabei unterstützen, Ihre Stärken und Kompetenzen herauszufinden und diese erfolgreich zu vermarkten. Im Anschluss besteht die Möglichkeit einen Termin für eine persönliche Beratung zu vereinbaren oder die Beratung vor Ort in Anspruch zu nehmen. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Lebensbegleitenden Berufsberatung der Agentur für Arbeit Brandenburg statt.

Nehmen Sie Ihre berufliche Zukunft in die Hand - wir unterstützen Sie dabei! Den eingeschlagenen Berufsweg zu hinterfragen und nach neuen beruflichen Herausforderungen zu suchen, mag jedem schon einmal in den Sinn gekommen sein. Wie aber geht es weiter? In dieser Informationsveranstaltung stellen wir Ihnen neue Online Angebote der Bundesagentur für Arbeit im Hinblick auf berufliche Orientierung vor. Sie lernen Testverfahren kennen, die Sie dabei unterstützen, eigene berufliche Interessen und Fähigkeiten zu ermitteln und wir stellen Ihnen Recherchewege und Informationen zu unterschiedlichen Berufsfeldern vor. Im Anschluss besteht die Möglichkeit einen Termin für eine persönliche Beratung zu vereinbaren oder die Beratung vor Ort in Anspruch zu nehmen. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Lebensbegleitenden Berufsberatung der Agentur für Arbeit Brandenburg statt.

Bewegung, Spaß und ganz viel Ausprobieren! In der Turnhalle entdecken die Kinder auf spielerische Weise, was sie alles schon können und was sie noch lernen wollen. Ob balancieren, springen, klettern oder rollen: hier darf alles getestet werden. Dabei entwickeln die Kinder Körpergefühl, Koordination, Gleichgewicht und Selbstvertrauen ganz nebenbei und mit jeder Menge Freude Gleichzeitig wird Wahrnehmung und die soziale Kompetenz geschult und gefördert.

Bewegung, Spaß und ganz viel Ausprobieren! In der Turnhalle entdecken die Kinder auf spielerische Weise, was sie alles schon können und was sie noch lernen wollen. Ob balancieren, springen, klettern oder rollen: hier darf alles getestet werden. Dabei entwickeln die Kinder Körpergefühl, Koordination, Gleichgewicht und Selbstvertrauen ganz nebenbei und mit jeder Menge Freude. Gleichzeitig wird Wahrnehmung und die soziale Kompetenz geschult und gefördert.

Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die Kinder in ihrer Entwicklung begleiten, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext (z. B. Pädagog*innen, Sozialarbeiter*innen, Lehrer*innen, Eltern, etc.). Gewaltfreie Kommunikation (GfK) mit Kindern eröffnet die Möglichkeit, mit Empathie und Klarheit eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen. In diesem fünfteiligen Abendkurs widmen wir uns den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und ihrer Anwendung im Umgang mit Kindern. Die vier Schritte der GfK erarbeiten wir Schritt für Schritt und verbinden sie direkt mit praktischen Beispielen aus dem pädagogischen und familiären Alltag. Der fünfte Termin dient der Reflexion: Wir besprechen Erfahrungen aus der bisherigen Umsetzung und entwickeln anhand konkreter Situationen alltagstaugliche Wege, um Kinder einfühlsam zu begleiten.

Dieser 3-teilige Online-Kurs richtet sich an Menschen, die bereits Grundkenntnisse im Bereich Gewaltfreie Kommunikation (nach M. Rosenberg) haben und ihre Fähigkeiten im Umgang mit Kindern weiterentwickeln möchten. Anhand konkreter herausfordernder Situationen aus dem pädagogischen und familiären Alltag wird die einfühlsame Begleitung von Kindern reflektiert und gefestigt. Im Mittelpunkt stehen Gefühle und Bedürfnisse sowie die daraus entstehenden Konflikte und die Frage, wie wir mit emotionaler Klarheit gelassen in Beziehung zu den Kindern bleiben können. Der Kurs unterstützt die eigene Handlungssicherheit und eröffnet neue Perspektiven.

Dieser Kurs richtet sich an Personen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems die bewegungsmangelbedingt ihren Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen vorbeugen möchten. Der Kurs vermittelt rückengerechte Bewegungsabläufe für Beruf und Alltag. Er beinhaltet Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation der großen Muskelgruppen und aller Gelenke. Ziel ist die Motivation für gesundheitssportliche Aktivitäten zu fördern. Bildungsziel: Die Teilnehmer*innen erfassen den Zusammenhang und die gesundheitsfördernde Wirkung von Bewegung und Entspannung. Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, der Bandscheiben, der anzusprechenden Muskelgruppen werden zum Verständnis von muskulären Balancen oder auch Disbalancen erarbeitet. Die Bildungsziele werden durch praktische Übungen untersetzt und leiten zur Integration in den Tagesablauf an.

"Man lernt nie aus"- diese Lebensweisheit ist den Meisten bekannt und trifft auch für die Förderung der eigenen Fitness und des Wohlbefindens zu. Dabei ist es egal, ob Sie längst Ihren wohlverdienten Ruhestand erreicht haben oder einer Arbeit nachgehen. In diesem Kurs erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung Übungen, die das Stütz- und Bewegungssystem aktivieren und kräftigen, das Herz und der Kreislauf werden angeregt und gefordert. Übungselemente zur Erwärmung und Kräftigung Ihres Körpers werden bewusst und regelmäßig wiederkehrend im Ablauf der Übungsstunden eingesetzt. Die abschließenden Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration und schaffen ein gutes Gefühl, wieder etwas für das körperliche Wohlbefinden getan und die eigene Leistungsfähigkeit gestärkt zu haben. Das Bildungsziel, Wissenreaktivierung über das Stütz- und Bewegungssystem und dem Herz-Kreislaufsystem wird über praxisorientiere Übungselemente umgesetzt. Das Erkennen der eigenen Leistungsfähigkeit und deren Grenzen, sind für ein selbstbestimmtes Leben hilfreich und erforderlich. Unterschiedliche Entspannungsübungen werden vermittelt und eingeübt

"Man lernt nie aus"- diese Lebensweisheit ist den Meisten bekannt und trifft auch für die Förderung der eigenen Fitness und des Wohlbefindens zu. Dabei ist es egal, ob Sie längst Ihren wohlverdienten Ruhestand erreicht haben oder einer Arbeit nachgehen. In diesem Kurs erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung Übungen, die das Stütz- und Bewegungssystem aktivieren und kräftigen, das Herz und der Kreislauf werden angeregt und gefordert. Übungselemente zur Erwärmung und Kräftigung Ihres Körpers werden bewusst und regelmäßig wiederkehrend im Ablauf der Übungsstunden eingesetzt. Die abschließenden Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration und schaffen ein gutes Gefühl, wieder etwas für das körperliche Wohlbefinden getan und die eigene Leistungsfähigkeit gestärkt zu haben. Das Bildungsziel, Wissenreaktivierung über das Stütz- und Bewegungssystem und dem Herz-Kreislaufsystem wird über praxisorientiere Übungselemente umgesetzt. Das Erkennen der eigenen Leistungsfähigkeit und deren Grenzen, sind für ein selbstbestimmtes Leben hilfreich und erforderlich. Unterschiedliche Entspannungsübungen werden vermittelt und eingeübt

Der Kursinhalt ist ein praxisbetonter Mix aus Aerobic, Steppaerobic, Bauch-Beine-Po-Muskulaturtraining mit Hanteln, Bällen und Bändern. Mit Musikbegleitung werden Übungen des Bodystyling, der Rückenschule und der verschiedenen Entspannungstechniken gemeinsam in der Gruppe erlernt. Neben körperlicher Stärke und Flexibilität kann daraus mehr Spannkraft erwachsen, die hilft, den Herausforderungen des Berufslebens positiver zu begegnen und Stress abzubauen. Hauptziel ist die Motivation zu langfristiger körperlicher gesundheitsfördernder Aktivität. Bildungsziel: Die Teilnehmer*innen kennen Übungen zur Verbesserung der Fitness, Kraft, Beweglichkeit , Ausdauer, Koordination, Dehnung, Entspannung und Körperwahrnehmung und setzen diese entsprechend zur Kompensation von einseitigen Alltags- und Arbeitsanforderungen ein. Sie erkennen den Zusammenhang von gesundheitssportlicher Aktivität und positivem Lebens- und Arbeitsgefühl und haben Kenntnisse um Muskelaufbau bzw. -regeneration und den eigenen Leistungsgrenzen.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Nicht für Schwangere zu empfehlen. Bildungsziel: Die Teilnehmer*innen lernen Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und das Zusammenspiel der in die Übungen beanspruchten Muskelgruppen (Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur) kennen. Sie wissen wie muskuläre Balancen oder auch Disbalancen entstehen. Sie lernen die Funktion der Atmung als ein Grundelement für gesundheitssportliche Übungen kennen. Gemeinsam werden Übungen erarbeitet, die fortführend in den Alltag integriert werden können. Sie erhalten Informationen über die Wirkung, Belastungsmöglichkeiten und -grenzen sowie potentielle Gefahren einzelner Übungen und kennen die Abfolge von aufbauenden Übungselementen. (Ankommen, Erwärmung, Übungen, Abspannen).

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Nicht für Schwangere zu empfehlen. Bildungsziel: Die Teilnehmer*innen lernen Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und das Zusammenspiel der in die Übungen beanspruchten Muskelgruppen (Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur) kennen. Sie wissen wie muskuläre Balancen oder auch Disbalancen entstehen. Sie lernen die Funktion der Atmung als ein Grundelement für gesundheitssportliche Übungen kennen. Gemeinsam werden Übungen erarbeitet, die fortführend in den Alltag integriert werden können. Sie erhalten Informationen über die Wirkung, Belastungsmöglichkeiten und -grenzen sowie potentielle Gefahren einzelner Übungen und kennen die Abfolge von aufbauenden Übungselementen. (Ankommen, Erwärmung, Übungen, Abspannen).

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Nicht für Schwangere zu empfehlen. Bildungsziel: Die Teilnehmer*innen lernen Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und das Zusammenspiel der in die Übungen beanspruchten Muskelgruppen (Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur) kennen. Sie wissen wie muskuläre Balancen oder auch Disbalancen entstehen. Sie lernen die Funktion der Atmung als ein Grundelement für gesundheitssportliche Übungen kennen. Gemeinsam werden Übungen erarbeitet, die fortführend in den Alltag integriert werden können. Sie erhalten Informationen über die Wirkung, Belastungsmöglichkeiten und -grenzen sowie potentielle Gefahren einzelner Übungen und kennen die Abfolge von aufbauenden Übungselementen. (Ankommen, Erwärmung, Übungen, Abspannen).

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Nicht für Schwangere zu empfehlen. Bildungsziel: Die Teilnehmer*innen lernen Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und das Zusammenspiel der in die Übungen beanspruchten Muskelgruppen (Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur) kennen. Sie wissen wie muskuläre Balancen oder auch Disbalancen entstehen. Sie lernen die Funktion der Atmung als ein Grundelement für gesundheitssportliche Übungen kennen. Gemeinsam werden Übungen erarbeitet, die fortführend in den Alltag integriert werden können. Sie erhalten Informationen über die Wirkung, Belastungsmöglichkeiten und -grenzen sowie potentielle Gefahren einzelner Übungen und kennen die Abfolge von aufbauenden Übungselementen. (Ankommen, Erwärmung, Übungen, Abspannen).

Dieser Kurs kombiniert klassisches Pilates mit Dehnübungen und Entspannung. Pilates ist ruhig und gleichzeitig sehr effektiv. Als ganzheitliche Methode vereint das klassische Pilates Programm Körperübungen mit Atmung und Konzentration. Im Fokus steht hierbei die Körpermitte. Bauch, Rücken und Beckenboden sind das Zentrum von Pilates. Von dort erstrecken sich die Übungen in den ganzen Körper. Hierbei geht es ebenso um Kräftigung und Dehnung wie um Körperwahrnehmung und Koordination. Dies wird ergänzt durch gezielte Dehnungen und Entspannungsübungen, um Blockaden im Körper effektiv zu lösen. Wer mit Rückenschmerzen und Haltungsproblemen zu kämpfen hat oder diesen vorbeugen möchte, ist hier genau richtig. Durch Variationen sind alle Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausführbar, so dass der Kurs sowohl für alle Teilnehmer*innen unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness geeignet ist.