90 Minuten Zeit - Achtsamkeitszirkel
Mittwoch, 12. Juni 2024 16:30–18:00 Uhr
| Kursnummer | 24F7040334 |
| Dozentin |
Sandra Fritsche-Bühnemann
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| Datum | Mittwoch, 12.06.2024 16:30–18:00 Uhr |
| Gebühr | 16,00 EUR 8,00 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Stadtverwaltung, Katharinenkirchplatz 5 |
Kursort
"Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen." (Lucius Annaeus Seneca)
Achtsamkeit lehrt uns im häufig stressigen Alltag den Augenblick bewusster zu erleben, Aufmerksamkeit bewusst lenken zu können, Kraft zu tanken, uns selbst besser spüren zu können. Der Effekt der regelmäßig angewandten Achtsamkeit wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus.
Dieser Workshop bietet eine Einführung in die Achtsamkeit. Unter Einbezug der Sinne Hören, Riechen, Sehen, Schmecken und Tasten, sorgen die unterschiedlichen Übungen des Zirkels dafür, dass das Bewusstsein trainiert wird, gleichzeitig Stress abgebaut wird und Entspannung eintritt. Jede Übung wird maximal 5 Minuten geübt und kann ohne spezielle Vorkenntnisse ausgeführt werden.
mitzubringende Materialien
- Bitte achte Sie auf bequeme Bekleidung und bringen Sie sich Wasser oder Tee mit.
Sandra Fritsche-Bühnemann Gesundheits- und Entspannungspädagogin
Volkshochschule
Upstallstraße 25
14772 Brandenburg an der Havel
Telefon: 03381 5843-10
Fax: 03381 5843-04
